不发胖的孕妇奶粉,喝孕妇奶粉会发胖吗(有孕妇奶粉控制体重的吗)

不知道什么时候开始，很多孕妇都会喝孕妇奶粉，认为营养好不发胖。如果准妈妈想喝孕妇奶粉，还想控制体重，可以选择没有添加糖和低脂的孕妇奶粉，很多准妈妈喝孕妇奶粉胖的特别快，孕期发胖这事儿和孕妇奶粉关系不是很大，孕妇奶粉是不是比牛奶更有营养的食物呢。

1、怀孕了感觉胖的很快，有孕妇奶粉控制体重的吗？

我怀孕正常吃菜，吃水果，身材除了肚子大了其他地方没变，孩子生出来6.6，健康聪明，到一岁都没有怎么生病，而且我身体恢复很快，很好，其他人都说没生过孩子一样。这些，我非常感谢当年没有大补的自己，其实怀孕是人正常生理的事，只要按时吃饭好好锻炼是不需要大补的。不知道什么时候开始，很多孕妇都会喝孕妇奶粉，认为营养好不发胖，

我一个表妹怀孕就喝了十个月的安满孕妇奶粉，结果五个月就胖的不成样子，我都有点看不下去，她却不以为然，觉得现在孕期就是这样。每天两杯孕妇奶粉必不可少，结果孩子出生才刚够5斤，她自己也胖成了球。而且超级难减肥，现在生完宝宝6个月了基本没怎么瘦。比较难减肥，其实怀孕只要不是身体非常虚弱，就没必要大补的。在孕前3个月，可能有些孕妇反应比较大，胃口差，这个时候可以喝一点孕妇奶粉来补充营养是没问题的，

2、喝孕妇奶粉会发胖吗？有营养吗？

很多准妈妈说，喝孕妇奶粉胖的特别快。其实孕期发胖这事儿和孕妇奶粉关系不是很大，按照牛奶蛋白质浓度计算，12.5克孕妇奶粉和100ml普通牛奶的热量一样，大约是54千卡。如果准妈妈每天喝500ml奶类，摄入的热量大约是270千卡，相当于3个鸡蛋的热量，虽然能量不低，但也至于快速让准妈妈发胖。如果感觉自己胖的快，还是要看看每天是不是吃了很多高热量的食物，例如大量的水果、坚果等；或者是否怀孕后就不再上班，人为的减少了每天的活动量，

这些都是孕期快速发胖的主要原因。另外，奶类是准妈妈补钙的重要食物，准妈妈每天还是要喝牛奶、孕妇奶粉等奶类，不能担心发胖而不喝奶类，孕妇奶粉是不是比牛奶更有营养的食物呢？其实只要准妈妈没有偏食挑食的问题，直接喝牛奶就可以了，如果准妈妈想喝孕妇奶粉，还想控制体重，可以选择没有添加糖和低脂的孕妇奶粉，作者简介：注册营养技师孙玉红。