运动完的衣服可以用吗,运动后可以洗澡吗(每天跑步的衣服要怎么办)

套在外面的跑步风衣或者是跑步保暖衣，一个星期洗两次就可以了，在洗两次的过程中，有2到3套还可以替换，所以总体来说只需要最贴身的跑步T和跑步衣服进行清洗就可以了，因为它们贴在皮肤上的汗液会浸湿，而他们的速干材料又让他们洗完之后特别容易干，无论是冬天还是夏天，好好的利用自然环境带来的便利，跑步衣服的洗涤不应该是一件困扰你的事情。

1、运动后可以洗澡吗？

运动以后不建议马上洗澡，应该要稍微延缓半个小时到一个小时左右。因为剧烈运动之后人的血液循环会增加，全身的血液循环和心脏的射血分数都会有所增加，如果这个时候洗澡无论是冷水澡还是热水澡，都会导致末梢循环的改变，此时就会因为血液阻力加大，抵抗力降低，出现上呼吸道感染的表现，年龄比较大的患者或者有心血管疾病的人群甚至会导致大脑供血不足，比较轻的会导致头晕眼花，比较严重的后果就是导致休克，所以，并不推荐患者在运动之后马上进行洗澡，稍微缓上半个小时就可以了。

2、每天跑步的衣服要怎么办？

我先说说，我现在每天都跑步衣服怎么办哈，因为跑步的衣服都是速干衣，洗完之后他们很容易干，现在又是冬天，我每天洗完的衣服会挂在暖气片上，第二天就干了，同时我的跑步衣服有2到3套，穿在里面的跑步T恤有2到3个，穿在里面的跑步压缩裤有2到3个，因为在跑步的过程中，被汗液浸湿的只有内部的跑步T恤，洗的时候只需要洗跑步T恤就行了，如果是夏天，那就更方便了，洗完之后挂在院子里，第二天早上一般都可以干。

而套在外面的跑步风衣或者是跑步保暖衣，一个星期洗两次就可以了，在洗两次的过程中，有2到3套还可以替换，所以总体来说只需要最贴身的跑步T和跑步衣服进行清洗就可以了，因为它们贴在皮肤上的汗液会浸湿，而他们的速干材料又让他们洗完之后特别容易干，无论是冬天还是夏天，好好的利用自然环境带来的便利，跑步衣服的洗涤不应该是一件困扰你的事情。