健身后衣服肩膀那,健身需要练肩膀吗(怎么选择衣服)

我的肩膀太溜啦，穿不住这件衣服。参考图3[玫瑰]宽的肩膀显得人魁梧，过窄的肩膀显得人头大，溜肩又撑不起来衣服，只有平肩不管穿什么衣服都好看，才是值得羡慕的，泡泡袖和带飞袖的衣服可以延伸肩膀的线条，这种类型的衣服大多比较甜美可爱，很适合小仙女们。

1、健身后，真的是衣服架子吗？

健身后真的是衣服架子吗？这个是不一定的因为要看健身是否有所成果，是否具备了一定好的身材。这样才能够对于穿衣有型这个方面有所帮助，身高一米七五体重160斤，这对于普通人来说就是有一点偏重的了。那么题主三尺的腰围就已经说明了这一点，而恰巧我回答这个问题也正好是看到了题主这个身高体重，我也是一米七五体重160斤哈，但由于我经常运动健身的关系我的腰围是两尺四多，体脂在10%左右。

那么上面的照片就是我经常健身的训练动作倒立俯卧撑和引体向上，那么也可以看到我的身材就是这样，基本上穿什么衣服都可以穿的有型一些。其实只要是穿衣有型这一方面，只要没有明显的啤酒肚，再加上胸部肩部和背部的肌群有一些，穿上衣服就有一个倒三角的身材体现了，那么题主应该在自己的饮食控制和运动健身这两个方面进行一些努力了。

那么在饮食控制方面的建议题主把那些高热量高脂肪的饮食减少，蔬菜水果多喝水这个很重要，适当的在晚上进行一些节食也是可以的。蔬菜水果代替主食肉类在晚餐上，对于减肥来说很有效果，另外一方面就是增加些运动健身的习惯。那么我推荐的是每周多一些跑步、跳绳、骑行这样的有氧低强度训练，那么再增加些俯卧撑、深蹲、引体向上这样的肌肉力量训练，

2、健身需要练肩膀吗？

健身当然需要练背呀，健身界那句名言，新手看胸,老手看肩，高手看腿，所以说练背很重要的。这句话的意思不是说经常练肩就会成为老手，而是说当你健身达到一定的时间后，你就会发现肩部的重要性，在健身过程中，你会慢慢发现肩部的实用性，肩部的锻炼了可以维持上半部身体的协调能力，平衡身体同时背部肌肉可以支持上半部身体的发力，提高爆发力，

3、肩膀太壮，怎么选择衣服？

宽肩溜肩窄肩怎么穿？这几种衣服千万不能选！参团图2[玫瑰]每次我们想穿那些漂亮的连衣裙，美丽的一字肩毛衣的时候，往往会有这样的感慨：我的肩膀怎么这么宽，穿不了呀！手臂怎么显得这么粗？我的肩膀太溜啦，穿不住这件衣服。于是这个时候我们才能意识到有一个好看的肩颈线条才能穿什么衣服都好看，参考图3[玫瑰]宽的肩膀显得人魁梧，过窄的肩膀显得人头大，溜肩又撑不起来衣服，只有平肩不管穿什么衣服都好看，才是值得羡慕的。

但是好看的肩膀也是没有办法改造的，只能说了解自己的肩膀类型对号入座，找到适合自己的衣服风格，不管是哪一种肩膀才能都穿的很好看，参考图4[玫瑰]像是肩膀比较宽的人就最好不要穿泡泡袖和一字肩，也不适合没有袖口和小领口的衣服，虽然说泡泡袖很流行，穿上去非常的小公主，但是肩膀比较宽的妹子们就千万不要尝试了，鼓起来的袖子会在视觉上拉宽你肩膀，穿起来就好像女壮士一样，一不小心就会成为行走的金刚芭比。

完全暴露的一字肩也是一大雷区，如果你没有一个消瘦又好看的肩膀，还是放弃一字肩吧，手臂比较粗的妹子们千万不要穿没有袖的衣服，这样不会不仅会让你的胳膊显得更加的粗壮，而且会把你身型的缺点暴露的非常的淋漓尽致，显得整个人非常的浑厚。参考图5[玫瑰]虽然说肩膀宽的人不适合穿泡泡袖和一字肩，但是像是斜肩和大v领的上衣就非常适合的宽肩膀的人穿起来，时髦中又带着一点小性感，

蒋欣可以说是宽肩厚背的代表了，穿上v领和斜肩的衣服之后就完全不显胖了。肩膀窄的人就不适合穿大v领的衣服了，本来v领就有延伸视觉的一个效果，穿上v脸就更显得肩膀窄和头大了，参考图6[玫瑰]肩膀窄的人就比较适合穿泡泡袖和一字肩和的衣服，一字肩的话显出整个肩膀的线条，可以弱化肩膀窄的缺点，显得人精神好看，而且泡泡袖和带飞袖的衣服可以延伸肩膀的线条，这种类型的衣服大多比较甜美可爱，很适合小仙女们。