孕晚期胯骨疼如何缓解,怀孕胯骨疼怎么缓解[胯骨疼是怎么回事]

怀孕31周的孕妇，胯骨疼是怎么回事。同时怀孕晚期压迫坐骨神经，也会导致胯骨的疼痛，实在疼，浑身上下都酸痛，说不清到底哪里更疼一些，晚上可以泡个热水澡，利用水压缓解关节酸痛，孕晚期随着胎儿成长，孕妈会出现关节酸痛、胯骨疼痛的情况，(1)使用孕妇带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

1、孕晚期胯骨疼如何缓解？

孕晚期胯骨疼，这种情况是胎头压迫耻骨导致的，如果是耻骨联合分离这种情况没有很好的办法去治疗，只能等生完小孩以后慢慢的去恢复。同时怀孕晚期压迫坐骨神经，也会导致胯骨的疼痛，导致胯骨的疼痛一般都是耻骨联合分离，或者压迫坐骨神经导致的，也与孕期缺钙骨质疏松有关。建议孕妇补充点钙片，每天补钙达到1000毫克，同时查一下骨密度，

2、怀孕31周的孕妇，胯骨疼是怎么回事？应该怎么办？

怀孕31周的孕妇，胯骨疼是怎么回事？应该怎么办？孕晚期随着胎儿成长，孕妈会出现关节酸痛、胯骨疼痛的情况。记得我怀二宝的时候，孕28周以后起床都比较缓慢了，因为疼啊！实在疼，浑身上下都酸痛，说不清到底哪里更疼一些，胯骨疼应该怎么办？孕20周以后，胎儿骨骼发育快速，对钙质需求增加，孕妈会容易出现腰酸背痛，建议适量补钙。

平时侧卧或者坐着，尽量垫个枕头在身下，减轻腰腰骶处的负担，睡觉时选择床垫比较硬的床垫，左侧卧用枕头或者抱枕垫在肚子下面或两腿之间。疼的厉害了可以用热毛巾或者热水袋热敷，每次30分钟左右，晚上可以泡个热水澡，利用水压缓解关节酸痛。可以做哪些动作缓解？可以经常盘腿坐，伸展骨盆底肌肉群，每天不宜超过15分钟，防止胎儿缺氧，

3、孕早期腰酸背痛、胯骨痛，有什么办法缓解？

怀孕后，随着孕期增加，子宫慢慢增大，腰部支撑力不断增大，子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管，使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失，建议多休息，注意补钙，可以适当按摩来缓解，均衡饮食，注意补充叶酸孕妈妈可以这么做：(1)使用孕妇带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

(2)适当运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼，增强体力，(3)选择合适的床、鞋子等。不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛，还要选择比较舒服的鞋子，不要穿高跟鞋，(4)饮食调节，富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物可以帮助缓解腰疼。(5)按摩、局部热敷，腰痛的孕妇，可以在家做居家按摩操。