孕妇怀孕期间怎么减肥,孕妇可不可以在怀孕期间减肥{怀孕期间能减肥吗}

怀孕以后，最好中止积极的减肥计划永远不要在怀孕的时候制定什么减肥计划，除非你的医生特别叮嘱你需要减肥。你好，非常高兴为你解答问题，无论孕前体重是正常的，还是偏重怀孕后都不建议减肥的，，妊娠期间体重增加不宜超过12公斤，怀孕后体重肯定是会快速增长的，孕妈妈足够的营养摄取才能保证胎儿发育的所需，因此孕期中不要考虑减肥的事，想吃什么吃什么，想怎么吃怎么吃，不必节食更不能挑食。

1、孕妇可不可以在怀孕期间减肥？

怀孕以后，最好中止积极的减肥计划永远不要在怀孕的时候制定什么减肥计划，除非你的医生特别叮嘱你需要减肥。在怀孕期间，你需要逐渐增加营养来满足你肚子里孩子的生长需要，不过，也不要以怀孕为借口，毫无节制地大吃大喝，吃很多含不好脂肪和高升糖的食物。为了你和宝宝的需要，请健康饮食，补充各种所需的营养，一般人怀孕，整个孕期体重大概增加11~16kg。

在孕早期（前3个月），体重大概只增加0.5~2kg，大部分的体重增长都发生在孕中期（4~6个月）和孕晚期（7~9个月），美国医学研究院对孕期体重增长的推荐当然，怀孕以后注意控制体重的增长，将有利于妈妈和宝宝的健康。那么，可以多吃高蛋白质、高纤维素的食物，可以继续进行适度的力所能及的锻炼，这将有利于体重的稳定，

除了放宽对体重增长的控制，孕期肥胖妇女还应更早地筛查其他可能的并发症，例如：孕早期即筛查妊娠糖尿病；确立基础血压并定期监测血压，必要时进行尿蛋白、血肌酐、血小板、肝功能等检查，预防并尽早发现先兆子痫；心肺功能的检查；提前做腹部B超以确定胚胎年龄，并尽早发现是否有多胎妊娠；等等。特别需要指出的是，几乎所有的减肥药物都对胎儿有害，属于孕期类禁用药，

2、怀孕期间能减肥吗？

你好，非常高兴为你解答问题，无论孕前体重是正常的，还是偏重怀孕后都不建议减肥的，，妊娠期间体重增加不宜超过12公斤。其中包含了子宫、胎盘，羊水，胎儿跟妈妈自身血容量及身体组织间液的增加，如果是孕前体重偏重或过重则需要控制增重的速度，但也不可以完全没有增加，更不能通过减肥节食。因为孕期营养不良，体重增加不足会是引起早产，孕期贫血，感染及胎儿发育不良或发育小于妊娠周数等的影响因素，

孕妇妊娠前三个月每月体重增加以不超过两公斤为宜，怀孕中期（4-6月）和晚期（7-9月）各增加五公斤左右。孕期可以控制饮食及在正常范围内增加体重，但不可以减肥！孕期饮食以高蛋白、低热量为宜，孕妇千万不要绝食，不要吃瘦身食品，注意休息，可以适当散步，保持营养均衡，利于母胎健康，希望我的回答能够帮助到你！。

3、孕妇如何在坐月子期间减肥？

都说减肥是女人毕生的事业，哪怕怀孕和坐月子我们也时刻注意着自己的身材，刚生完宝宝，产妇的身体还很虚弱，月子期间最重要的是恢复身体，不提倡刻意减肥。虽说月子里我们不可以靠节食和剧烈运动来快速瘦身，但注意一些细节方面，体重还是会有所下降的，首先，月子里应多吃些新鲜的蔬菜水果，可以预防便秘，帮助身体更好的排出代谢废物。

月子里我们不需大补特补，保持营养均衡，补充优质的蛋白质和维生素，对我们以后的减肥也是很有帮助的，坚持母乳喂养，母乳喂养可以帮助我们消耗更多的热量，还可以促进子宫收缩，帮助子宫恢复。最重要的是，母乳含有宝宝所需要的全部营养，可以增加宝宝的抵抗力，是宝宝最好的食粮，适当运动，网上找一些简单的有氧操视频，或者散步，在自己的精力范围内慢慢锻炼一下，不要急于求成，锻炼时间可以每天递加一些。

4、怀孕可以减肥吗？怀孕时该怎么保持体重？

怀孕后体重肯定是会快速增长的，孕妈妈足够的营养摄取才能保证胎儿发育的所需，因此孕期中不要考虑减肥的事，想吃什么吃什么，想怎么吃怎么吃，不必节食更不能挑食，当然了，这样说也不是就可以暴饮暴食，还是要科学低安排孕期饮食，做到既健康又安全。孕期中虽说饮食要多样化，饮食量也大增，也不能不控制地任其体重飙升，还是要适当控制。