备孕吃什么牌子蛋白粉,蛋白粉什么牌子好(瘦身期间怎么吃好)

早餐可以吃鸡蛋配酸奶，加几块苹果，或者吃两个包子，吃包子就不要喝牛奶了，因为这样容易超热量；中午可以吃牛肉或者鸡胸肉，鱼，虾等这些高蛋白低脂肪食物，再加半碗米饭，补充碳水。减肥期间多吃一些高蛋白，低脂肪，高纤维的食物，增强饱腹感，这样不容易饿，还不进代谢；喝不喝蛋白粉都不重要，减肥最重要是减得开心，吃得开心，才能长期坚持下去，比如。

1、瘦身期间怎么吃好？蛋白粉什么牌子好？

减肥期间多吃一些高蛋白，低脂肪，高纤维的食物，增强饱腹感，这样不容易饿，还不进代谢；喝不喝蛋白粉都不重要，减肥最重要是减得开心，吃得开心，才能长期坚持下去，比如：早餐可以吃鸡蛋配酸奶，加几块苹果，或者吃两个包子，吃包子就不要喝牛奶了，因为这样容易超热量；中午可以吃牛肉或者鸡胸肉，鱼，虾等这些高蛋白低脂肪食物，再加半碗米饭，补充碳水。

下午可以加餐吃个苹果，莲雾或者其他糖份低的水果，晚餐尽量选择苹果或者西红柿，黄瓜，黄瓜掉秤是最好的！再就是吃饭时间也要控制，早餐9点前完成，而且减肥期间早餐必须要吃，要不一天白减了；中午饭1点前完成，晚饭7点前完成！饭前后1小时不喝水！还有减肥期间就不要喝汤了，另外喝水也要讲究，水不是喝得越多越好，喝水要喝热水，排毒。

2、宝宝吃哪种牌子的蛋白粉可以增强抵抗力和免疫力？

一、首选纽崔莱儿童蛋白饮品.1安全性:从土壤到成品，成份天然，原材料从种植到采收再到科学的精粹全程管控，确保优质安心食用。2、效果性:安全之后才是有效，完全蛋白是指蛋白质种类齐全，体外摄取的9种必须氨基酸，按儿童配比的需求量，完全吸收，3、权威性:中国奥运体育运动员唯一指定品牌。二、提升免疫力补充蛋白质是首选，

免疫分子—免疫球蛋白就是由蛋白质构成的。免疫细胞、免疫器官、免疫疫抗体都离不开蛋白质，奶粉蛋白质含量百分比有限，而脂肪含量较大，吃了以后偏胖是需考量的，而纽崔莱儿童蛋白粉低脂、低热量、低胆固醇，而且是完全蛋白质，强烈推荐，我家孩子很小时就吃，上幼儿园时出勤率是最高的。三、三种口味，适应儿童选择，草莓味大多数孩子的造择，巧克力味和水果味更宽广的选择。