大龄辞职备孕做试管的姐妹,备孕试管夫妻(夫妻备孕有什么技巧吗)

大家不用太过焦虑，我们完全可以好好利用这段时间调理身体，为试管打好身体底子，争取疫情过后无缝衔接地开始试管助孕。无节制的吸烟、酗酒会影响精子与卵子的质量，因此，在准备试管婴儿前，建议夫妻双方改掉坏习惯，做到作息规律，这不仅是个人健康方面的事情，更是为顺利地生下试管宝宝打好基础。

1、夫妻备孕有什么技巧吗？

女性成熟后，都会有月经，排卵期为下次月经前14天，在这之前3天后3天，是受孕的高峰期，尤其是在排卵日进行性生活，怀孕的几率更高。现在，有不少备孕的女性朋友，为了怀上宝宝，采用排卵试纸来测试排卵期，通常，当排卵试纸显示2条杠时为强阳性，表明卵泡已经成熟，而且很快就会到了排卵期，选择在排卵期前后3天左右同房，怀上宝宝的几率会大幅提高，

那么，排卵期强阳会持续多久？需要很久的吗？一般人强阳的持续时间在3天左右，可能会存在个体差异，有的人持续时间长，有的人短，因人而异。当排卵试纸显示强阳性后，女性朋友会在24～48小时之内进行排卵，如果非常想要宝宝，可以在排卵期前后过性生活，需要注意的是，同房后不要马上清洗，把臀部垫高，等20～30分钟后，再去清洗，这样有助于增加受孕的几率。

但是，排卵的状况受多种因素影响，如情绪、饮食和体质等，如果情绪不稳定，或波动大，排卵日也会受到影响，用排卵试纸测试的排卵期也会存在误差。因此，备孕的女性朋友们要保持愉快的心情，完美的拿下怀孕的任务，幸福的当上准妈妈，此外，备孕期间，要规律作息，营养均衡，合理运用排卵期，怀上可爱的宝宝，做一个更幸福的女人。

2、新冠疫情对试管备孕的人有影响吗？

往年的这个时候，很多人已经踏上了试管婴儿之路，正在和生殖医生齐心合力战胜不孕，但今年，由于新冠病毒的出现，很多人的试管助孕计划不得不往后推，一些人因此产生了焦虑情绪。其实，大家不用太过焦虑，我们完全可以好好利用这段时间调理身体，为试管打好身体底子，争取疫情过后无缝衔接地开始试管助孕，可以从以下几个方面着手准备：1、控制好体重适当的运动，不仅可以增强体质，控制体重，还能在一定程度上提升精子和卵子的质量，这就给试管助孕打下一个夯实的身体基础，同时也为试管宝宝营造了一个舒适安全的身体环境。

另外，全身肌肉组织的锻炼，还有助于女性自然分娩和产后恢复，对于缓解焦虑情绪也有一定的帮助，眼下疫情仍处于严峻阶段，不建议大家外出锻炼，可在室内进行中等强度的锻炼。比较推荐的方式有，原地跑、瑜伽、跳操、跳舞等，2、保持良好生活习惯一定要保持良好的生活习惯。我们要避免熬夜、抽烟、喝酒、饮食不规律等问题，无节制的吸烟、酗酒会影响精子与卵子的质量，因此，在准备试管婴儿前，建议夫妻双方改掉坏习惯，做到作息规律，这不仅是个人健康方面的事情，更是为顺利地生下试管宝宝打好基础。

3、保持微量元素摄入女性在准备怀孕之前需保证体内有充足的叶酸和多种维生素，可预防婴儿神经管畸形（无脑畸形和脊柱裂），及其它相关重大出生缺陷的发生，除了日常摄入富含叶酸和多种维生素的多样化饮食外，女性也可以从服用补充剂中获取叶酸、多种维生素、微量元素、DHA等。4、保持良好心情试管助孕人群通常都有较大的压力，再加上疫情的影响，心理负担更重，

但对于女性来说，焦虑、担忧等不良情绪，不仅会引起内分泌的紊乱、月经失调，甚至会导致排卵功能异常，降低卵子质量等等。所以，这个特殊时期，如果你经常觉得烦、特别想发脾气，一定要想办法调整自己的心态，做一些让自己心情愉悦的事情，或者和另一半好好聊聊，而家属们要做好开导工作，给予理解和帮助。永远记住，试管婴儿是一家人的事情，不要让女性单打独斗，

3、大龄辞职备孕做试管的姐妹，你们都是怎么熬过去的？

首先要确定自己的选择，孩子是不是你们夫妻的共同期待，闲职备孕期间可长可短，有没有足够的经济跟坚定的信心支持，特别是经济上双方怎么负担要沟通清楚。我也是大龄辞职全职备孕的，30岁结婚，结婚4年多，我当时的情况就是很想要小孩，一边工作一边调理身体，但效果不是很好，考虑到时间一年又一年很快的过去，再不解决马上就面临高龄产妇的问题，才下定决心辞职全身心备孕。