一岁多的宝宝不爱喝奶粉,可以拿酸奶代替吗(酸奶可以代替奶粉吗)

酸奶在营养方面可以代替牛奶，无论蛋白质、钙还是B族维生素方面都可以替代，甚至还更容易消化吸收，对胃肠更友好，不存在乳糖不耐受问题。炎炎夏日，冰凉凉的酸奶比牛奶受欢迎，有小伙伴问了，酸奶能代替牛奶补充蛋白质和钙么，可以继续给孩子喝酸奶来替代牛奶的营养。

1、一岁多的宝宝不爱喝奶粉，可以拿酸奶代替吗？

酸奶在营养方面可以代替牛奶，无论蛋白质、钙还是B族维生素方面都可以替代，甚至还更容易消化吸收，对胃肠更友好，不存在乳糖不耐受问题。唯一的麻烦是，有糖酸奶的糖分含量高于牛奶，遗憾的是，这正是宝宝们喜欢酸奶的原因。因为孩子天然对甜味食物情有独钟，而酸奶就是甜的，不过，如果酸奶是孩子食物中唯一的甜味食物，这点糖还是可以接受的。

而且，用酸奶作为甜食，要比其他糕点甜食冰淇淋之类都要健康得多，所以，可以继续给孩子喝酸奶来替代牛奶的营养。您说到孩子喜欢某些“高档牛奶”，是因为其中脂肪含量高，比较香浓（脂肪越高，奶油香味就越浓郁），孩子还喜欢那些常温存放的盒装酸奶，是因为其中含有香精（看一下配料表就知道了，它们是诚实写出来的）。孩子的味觉和嗅觉远比成年人敏锐，有一点点风味的差异他们就能喝出来，

室温存放的酸奶是经过杀菌的，其中的活乳酸菌一个不剩地死光光了（盒子上写着“杀菌型酸奶”，大部分消费者根本不看），其实还不如需要冷藏的酸奶健康价值高。它们的价格比普通酸奶高很多，首先是因为喝完被扔掉的利乐包装比较贵，其次是因为广告营销投入大，从性价比来说，普通冷藏活菌酸奶更好些。要不要买这些杀菌型酸奶，是个人的自由，但大家需要明明白白的买，不要以为那里面的活乳酸菌真的很多很好，

2、酸奶可以代替牛奶满足身体对钙的营养需求吗？

酸奶可以代替牛奶补钙么？炎炎夏日，冰凉凉的酸奶比牛奶受欢迎，有小伙伴问了，酸奶能代替牛奶补充蛋白质和钙么？当然没问题！酸奶是发酵奶制品，在微生物的作用下，营养价值更胜一筹。蛋白质和钙含量差别不大，部分蛋白质分解成氨基酸，更有利于消化吸收；乳糖被分解成乳酸，对血糖影响也变小了；增加了B族维生素和活性有益菌，对肠道健康有好处相比纯牛奶，需要关注的是市售酸奶的含糖量不低（大部分在12%左右），过多摄入添加糖容易增加肥胖和二型糖尿病风险，对皮肤也不好。