奶粉里含鱼肝油吗,吃奶粉的宝宝可以吃鱼肝油吗(婴儿吃鱼肝油还用补钙吗)

配方奶粉里含的维生素D含量低，100g奶粉（冲成奶是800ml)含维生素D只有200U，也就是说婴幼儿一天要喝1600ml的奶量才达到推荐摄入量标准，这样显然是不符合实际的。有的妈妈就会问了，我家宝宝喝配方奶粉还可以吃鱼肝油吗，在给宝宝选择各种配方奶粉及强化食品，一定要仔细弄明白配方奶粉含的营养成分表中的维生素A和D的量，计算宝宝每天的奶摄入量，看是否达到推荐标准。

1、吃奶粉的宝宝可以吃鱼肝油吗？

鱼肝油对于很多妈妈应该是特别熟悉的东西了，妈妈们在宝宝出生后都会给予补充。有的妈妈就会问了，我家宝宝喝配方奶粉还可以吃鱼肝油吗？鱼肝油来源于鳕鱼，鲨鱼等海鱼肝脏中提取出来的油脂，鱼肝油中的主要成分是脂溶性维生素A和D,分别可以防治夜盲症和佝偻病，适用于婴幼儿。维生素A亦称视黄醇，主要功能是维持机体正常生长，生殖，视觉，上皮组织结构受损，免疫力低下，易致呼吸，消化，泌尿的各类感染，

维生素D的主要功能是促进人体小肠粘膜对钙、磷的吸收，促进肾小管对钙、磷的重吸收，促进骨盐的更新。WHO及我国儿科学会推荐2岁以下婴儿给予1200u/日的维生素A和400u/日的维生素D是预防维生素A、D缺乏的关键，中国居民膳食指南明确指出，0-6个月宝宝出生后立即补充维生素D。维生素D缺乏病是0-3岁儿童健康管理中的重点监测疾病，

6个月以后的宝宝维生素A、D可以从食物中得到补充，动物肝脏含维生素A，食物中的胡萝卜素，吸收后在体内转变为有生理活性的维生素A。在给宝宝选择各种配方奶粉及强化食品,一定要仔细弄明白配方奶粉含的营养成分表中的维生素A和D的量，计算宝宝每天的奶摄入量，看是否达到推荐标准，包括各种维生素的补充剂。避免用量大，引起中毒，注意不要频繁更换配方奶，以免孩子难以适应发生其它的症状，

配方奶粉里含的维生素D含量低，100g奶粉（冲成奶是800ml)含维生素D只有200U，也就是说婴幼儿一天要喝1600ml的奶量才达到推荐摄入量标准，这样显然是不符合实际的。鱼肝油里的维生素A含量较高，而维生素D含量比较低，建议选择药品维生素AD制剂，维生素AD滴剂标准严格，按照药用剂量配制，维生素A和维生素D的配比是按照《中华人民共和国药典》标准的3:1，更符合婴幼儿时期的营养素需求量。

2、婴儿吃鱼肝油还用补钙吗？

宝宝如果是母乳喂养，那么在六个月之前是不需要补钙的，只补充鱼肝油就可以，母乳当中的钙元素是特别丰富的，能够满足宝宝身体需要，而且还比较好吸收。当宝宝超过了六个月，那么身体需要的营养会更多，这个时候母乳当中国的钙成分已经达不到需求，就需要补充钙了，如果宝宝是奶粉喂养，一般奶粉当中都会有宝宝需要的营养，钙成分也是很高的。

宝宝吃奶粉大概需要两周岁左右，有些奶粉的质量比较差，钙元素不足，那么就需要进行补充的，建议带宝宝检查一下身体，如果宝宝缺钙就需要采取适合的方式补充。如果宝宝吃鱼肝油，也需要补充钙，那么建议分开吃，可以在早上的吃鱼肝油，晚上补钙，因为宝宝调节血钙水平的各种激素在白天会高一些，晚上睡觉之前补钙对睡眠质量提高也是有帮助的，能够充分发挥钙的效果，更加容易吸收。

3、喝配方奶粉需要补充鱼甘油吗？

我是营养科曾医生，希望我的回答能对你有所帮助！因为工作原因，最近一年都在基层医院儿保上门诊，你提到的问题也是许多妈妈关心的问题，对于任何一种营养素的需求，我们都要明白这样一个道理：身体缺不缺？如果缺乏，采取哪种方式补充？补充的方式是否安全？对于0～2岁的婴幼儿，无论是中国还是欧美国家都建议补充：400IU的VD。

但是在我国营养学家做过大样本调查，无论是母乳喂养还是人工喂养（配方奶）的婴儿，不仅缺乏VD，也缺乏VA，所以我国儿保医生的建议都是补充鱼肝油（维生素AD制剂），母乳当中的VA、VD含量都少，尤其VD—20IU/L，纯母乳喂养的宝宝几乎不可能通过母乳获取足量的VD。6月龄以内的宝宝，也不可能通过阳光获取。