怎么控制饮食啊,怀孕 控制饮食(控制饮食太难了)

主要是控制饮食，注意运动，控烟控酒。饮食中主要注意控制总能量的摄入脂肪的摄入，还要注意限制糖的摄入，她怀孕时出现过这样的情况，可是我怀孕时，医生想吃什么就吃，没有关系，从90多斤长到153斤，活成俄罗斯大妈，也没有很多问题，同时中国妇产科学会指南建议夜间血糖控制在4.4～6.7mmol/L；HbA1c＜5.5%。

1、怀孕了，怎么控制饮食啊？

怀孕了为什么要控制饮食呢？就算你体重有点高，也不用控制饮食呀，像我当时医生说我的宝宝长得快还说我吃得多，当时我的体重也就120斤，但是我平常都没有吃什么就一天吃两餐120斤也不算胖呀，现在宝宝有五个半月了，然后我现在都有严重的营养不良，经常头晕，然后下蹲或者是躺着，都会有头晕感，抱着宝宝出门的时候都感觉自己摇摇欲坠。

你要是很在意自己的体重的话也不用在怀孕的时候减肥，这样子对你跟你的态度是很不好的行为，虽然爱美之心人人皆有，其实我个人认为只要你跟宝宝身体都很健康就可以。假如你真的是很在意你自己的身材，可以等到生产以后再减也是可以的，其实像我也没有刻意的减肥，因为我平常就比较挑食，然后很多东西不是不喜欢吃就是不想吃，喝水都比较少我产后还严重的便秘了，每次上厕所都会见红，那一段时间我就非常的困扰，也维持了三个月，现在有经常喝水就没有老是便秘了。

2、怀孕时要不要有意识地控制饮食，不让体重增加太多？怎样控制？

谢谢东哥东妹邀请我回答！怀孕了是大喜事，首先恭喜恭喜怀孕了，不需要扣着吃东西，孩子在肚子里需要的营养，是全方位的，该吃就吃少吃多餐，浑素搭配多吃水果，核桃花生芝麻吃生的，反正是自己想吃的，尽量去买点吃的，肚子里的宝宝才会健康，到分娩时孩子健康，奶水充实孩子才有吃的，还为父母省了奶粉钱呢！母乳喂养比什么都好，无添加剂孩子们才能健康成长哦，祝各位亲们早生贵子公主，祝全家幸福吉祥如意安康，

3、怀孕做糖耐检查血糖高了，控制饮食太难了，怎么办？

自己遭罪呗，不过我个人认为可能不是饮食的问题，有时候与个人体质，年龄相关，比方我一同学也是出现这样的情况，但是她是易胖体质，就是骨架子大，个头不高，吃什么都喜欢长肉。她怀孕时出现过这样的情况，可是我怀孕时，医生说，想吃什么就吃，没有关系，从90多斤长到153斤，活成俄罗斯大妈，也没有很多问题，怀老二时，就出现了后期只能半卧着睡觉，要不感觉没法喘气，但是我还没有太长胖，好像也就130多斤。

4、孕期血糖一直高，控制饮食没用该怎么办？

80%妊娠期出现糖尿病的妈妈都可以通过饮食加上运动来缓解，2014年中国妇产科学会指南与2018年美国ADA指南建议妊娠期血糖控制目标为：空腹或者餐前30分钟≤5.3mmol/L，餐1h≤7.8mmol/L，餐后2h≤6.7mmol/L。同时中国妇产科学会指南建议夜间血糖控制在4.4～6.7mmol/L；HbA1c＜5.5%，

孕期血糖