怀孕19周 ,怀孕20周平躺睡(真的不能右侧睡和平躺睡吗)

怀孕19周 ，每天睡觉都是左侧睡，睡的胳膊都麻死了，真的不能右侧睡和平躺睡吗。也就是孕19周 的孕妇不仅可以左侧睡，右侧睡，也可以平躺着睡，3个月（早期）很多妈妈平躺睡觉的习惯，如果在孕早期12周以前，胎儿才刚刚发育，外力和自身的压力微乎其微，因此，在妊娠早期，准妈妈可以任意选择自己喜欢的姿势睡觉，平躺也是可以的。

1、怀孕多少周以后孕妈不可以平躺睡了？

准妈妈孕育一个新生命，在孕期早，中，晚整整四十周，都需要做到“步步留心，事事小心”。为了孩子的平安诞生，准妈妈无论从饮食，穿衣，走路，就连睡觉姿势都需要好好讲究一番，那么孕期妈妈应该选择这样的睡觉姿势呢？1～3个月（早期）很多妈妈平躺睡觉的习惯，如果在孕早期12周以前，胎儿才刚刚发育，外力和自身的压力微乎其微，因此，在妊娠早期，准妈妈可以任意选择自己喜欢的姿势睡觉，平躺也是可以的。

4～6个月（中期）随着胎儿的长大，准妈妈的肚子也变的大一些，里面的羊水增多，自身压力也增大，当你平躺时，你的子宫重量会压迫到脊椎、大部分主要血管和肠，因此，在妊娠中期，应该保护好腹部不收外力的压迫，选择侧卧睡，会感觉舒服些，其他的姿势都会压迫到胎儿，导致胎内缺氧的情况。7～9个月（晚期）8、9个月，进入妊娠晚期，身体愈发的笨重，准妈妈会觉得很累，很辛苦，睡觉都睡不好，无论哪个姿势都觉得不舒服，

而此时卧位尤为重要，需要采取左侧卧位，,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。可用松软的枕头抬高下肢，因此，在整个准妈妈都应该注意各方面的问题，妊娠期在不同的时期会出现不同情况，如有不适，应该及时就医，以免发生危险。，

2、怀孕19周 ，每天睡觉都是左侧睡，睡的胳膊都麻死了，真的不能右侧睡和平躺睡吗？

怀孕19周 ，每天睡觉都是左侧睡，睡的胳膊都麻死了，真的不能右侧睡和平躺睡吗？先看一下孕19周 胎儿的发育情况，暂时可以按照孕20周来算。胎儿长约25cm，重约320g，胎儿的感官开始飞速发育，味觉、嗅觉、听觉、视觉以及触觉都进入了发育的关键期，胎儿的四肢已发育良好，头发迅速地生长，胎动也越来越明显，大部分孕妇都能感觉到明显的胎动，胎儿的小手小脚动的还挺活跃。

除了胎动外，孕妇还会发生一些改变，她们的腹围82cm左右，肚子虽然不是特别大但是显怀明显，子宫在肚脐下一横指的地方，对内脏没有太大挤压，孕妇不会出现肠胃不适，呼吸困难等情况，可以说此时是孕妇比较舒适特别幸福的阶段。对于睡眠，虽然建议孕中晚期左侧卧睡眠，但是并非绝对的，此时孕妇的肚子还不是很大，只要不趴着睡，不蒙头睡，对孕妇与胎儿都没有太大影响，

也就是说，孕19周 的孕妇不仅可以左侧睡，右侧睡，也可以平躺着睡。一、孕19周 ，孕妇可以选择的3个睡眠姿势：左侧卧：孕期建议左侧卧睡眠，主要是针对孕中晚期肚子特别大的时候，孕子宫如果是右旋转状态的话，建议左侧卧睡眠，不仅能够纠正增大子宫的右旋程度，还能够加快子宫以及胎盘的血流量，更好地供给胎儿的营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生，

同时，左侧卧睡眠还可以减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的形成。但是在孕早期，以及孕6个月之前，孕妇的肚子还不是很大，对睡眠姿势的要求还不太严格，孕妇怎么舒服怎么睡，不要太纠结睡姿的问题，（这个月份要注意，有些孕妇孕7个月肚子小，有些孕妇孕6个月肚子已经很大了，怎么睡眠还得看肚子情况）右侧卧：虽然右侧卧对胎儿的好处不如左侧卧多，但是不管是孕19周 肚子还不大的时候，还是孕晚期肚子已经很大的时候，右侧卧都不是完全禁止的，有些孕妇子宫左旋状态，有些孕妇心脏不太舒服，有些孕妇只有右侧卧才舒服，胎儿才满意等等，这些情况，都是可以右侧卧的。

孕19周 右侧卧睡眠完全没问题，孕晚期肚子很大的时候，多注意一下胎动，如果孕妇舒适胎动也很正常，右侧卧睡眠也是可以的，平躺着：孕晚期不建议平躺着，很可能会导致孕妇与胎儿缺氧，不利于健康；但是孕19周 肚子还不大，胎儿也是小小的，宫内的空间宽敞，羊水充足，孕妇平躺着睡一般是没有影响的，不过还得注意孕妇自身情况，如果感觉不舒服，或者呼吸不畅的话，必须及时改正姿势。