怀孕后睡不够,怀二胎后每天都睡不够(孕妇总是觉不够睡怎么办)

怀孕孕妈睡多久比较好，记得我以前怀孕的时候，每天都会比孕前多睡好几个小时。怀孕孕妈睡多久比较好，为什么其实在怀孕的每个阶段，孕妈咪的睡眠情况是不一样的，孕早期感觉总是睡不够，这是“嗜睡”，是一个正常的早孕反应，是由于怀孕后身体激素变化导致的，一般从怀孕6周左右出现，到3个月左右自然消失，但也有些准妈妈会持续到16周甚至18周，不用担心；另外，再加上现在是春天，暖暖的太阳照着，不免春困，想睡觉，那就多睡睡好了。

1、怀二胎后每天都睡不够，晚上睡觉总是多梦，怎么办？

很多人怀二胎与怀头胎有区别，可能与个人年龄也有关，身边怀二胎的妈妈都35岁左右了，怀二胎后容易犯困，白天晕晕沉沉，可到了晚上总睡不踏实，遇到这种情况个人觉得可试试以下以种方法：1、白天找点兴趣爱好，减少睡眠；2、晚上睡前看看书（学习一下育儿知识等），喝点牛奶；3、适当活动活动，比如让准爸爸陪同一起散步等。

4、放松心情，不少妈妈是因为心情紧张所致，太紧张也会难以睡着；5、洗一个舒服的澡，洗澡可以让全身都得到放松，特别是孕妇，在方式的时候还能有催眠的效果，尤其是冬天，洗个舒服的热水澡，消除一天的疲劳，好好入睡；6、随着孕期的增长，孕妇睡觉会越来越不舒服，这个时候可以是的的增加几个正头，或者是市面上的孕妇睡觉的靠枕，可以减轻不适感，

2、孕妇总是觉不够睡怎么办？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。孕妇总是觉不够睡怎么办？孕早期感觉总是睡不够，这是“嗜睡”，是一个正常的早孕反应，是由于怀孕后身体激素变化导致的，一般从怀孕6周左右出现，到3个月左右自然消失，但也有些准妈妈会持续到16周甚至18周，不用担心；另外，再加上现在是春天，暖暖的太阳照着，不免春困，想睡觉，那就多睡睡好了，

这些嗜睡的情况要警惕1、进入孕中晚期，还总是嗜睡，那最好去看看医生；2、如果嗜睡的同时，还有其他不同于早孕反应的不适表现，也要及时去看医生。孕期都需要注意些什么？1、孕早期：早孕反应严重，应该多注意休息，饮食清淡易消化，同时补充叶酸；2、孕中期：注意按时做好每次检查，每天坚持适量的运动，饮食方面尽量均衡饮食，适当控制体重正常增长；3、孕晚期：产检方面尤其要注意定期做胎心监测，提前准备待产包，练习分娩，出现不适或分娩征兆，及时去医院，

3、怀孕孕妈睡多久比较好，为什么？

怀孕孕妈睡多久比较好，记得我以前怀孕的时候，每天都会比孕前多睡好几个小时。特别是孕早期那段时间，怀孕孕妈睡多久比较好，为什么其实在怀孕的每个阶段，孕妈咪的睡眠情况是不一样的。孕早期：怀孕早期由于体内激素的变化，孕妈咪可能会比较嗜睡，因此这个阶段孕妈咪可根据自己的身体状况来调整睡眠时间，建议每天晚上睡9~10个小时，中午睡1~2个小时，

孕中期：这个阶段大部分孕妈咪的早孕反应都已消失，精神状态也好。因此每天跟孕前一样睡8~9个小时就够了，如果觉得睡眠不足，可以在每天中午再睡1~2个小时。孕晚期：怀孕晚期，由于子宫增大的影响，大多数孕妈咪都出现了睡眠质量不佳的情况，在每个时期孕妈咪可以适当增加睡眠时间，尽量保证每天至少8个小时的高质量睡眠。

4、自打怀孕后，睡眠不足也不好，导致现在脑子不好使怎么办，宝妈的烦恼？

我也是自打32周后，凌晨四五点钟都醒来一回，半个小时干睁眼睡不着，身体都熬得难受我建议中午吃完饭进行饭后溜达半小时左右然后睡个午觉，能补充睡眠和能量还有睡觉宝妈肯定顾忌多，担心翻身太多胎儿脐带绕颈，还听从一些建议说左侧睡好，一直一个姿势睡觉就变得更加难受了我自己是左侧右侧睡的，右侧比较多，因为孩子在左侧，左侧睡他就动来动去，总的来说还是自己怎么舒服怎么来，我们养好精神身体，孩子才会更健康。