给坐月子的洗衣服对我好吗,月子期间可以洗衣服吗(怎样控制情绪对身体好)

宝妈坐月子，怎样控制情绪对身体好。洗衣服落下月子病的奶奶我的奶奶在我的记忆里身体就一直不好，经常是这疼那疼的，那月子期间的宝妈，如何控制情绪才对身体好呢，我问她你这才生了半个月洗衣服没事吗，我认为是可以的，毕竟我们月子里洗脸洗毛巾也是碰水的，本质上确实和洗衣服没太大的区别，只是要有些注意，以免落下月子病。

1、宝妈坐月子,怎样控制情绪对身体好？

感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。宝妈坐月子，怎样控制情绪对身体好？宝妈在坐月子期间，很容易心情不好，从健康的角度来说，心情不好不仅对宝妈自己身体恢复不好（心情会影响食欲、睡眠和免疫力），甚至产后抑郁；而且也不利于母乳喂养的支持，那月子期间的宝妈，如何控制情绪才对身体好呢？可以试试下面这些方法：1、不痛快，要发泄当宝妈觉得心里很憋闷，心里很难受时，要多和老公“唠叨唠叨”，和家人、朋友、妈妈群的妈妈们等聊聊天，以疏解情绪，心中的不痛快说出去就没那么难受了，千万别自己闷着、憋着不说。

2、有矛盾，早沟通一般在月子期间，大多是婆媳矛盾，如果婆婆照顾月子，出现矛盾苗头时，要及时沟通遏止，尤其是老公要多主动去沟通，3、感觉累，多休息月子期间，频繁的喂奶很影响宝妈的睡眠，再加上身体也还没完全恢复、孩子也不太会照顾，不仅会心情不好，还会觉得很累。首先，家里人要主动多承担力所能及的事情，多帮新妈妈照顾宝宝，让新妈妈多休息；如果家长没有主动承担，宝妈自己觉得承受不了，很累时，也要学会主动寻求帮助，让家人多帮忙带带孩子，

4、多自我调节有时在月子期间，家人虽然都很尽心尽力，但对宝妈，还是难免有考虑不周、照顾不到的地方，那宝妈就要学会用合适的方式多自我调节，避免坏情绪反复，形成恶性循环。毕竟，爱宝宝的前提是要先爱自己，把自己各方面调整照顾的很好，才有好心情和充沛的精力去好好照顾宝宝，5、及时就医缓解治疗如果宝妈发现自己总是情绪抑郁，怀疑自己患了产后抑郁症，不要讳疾忌医，要及时、主动去找医生沟通治疗。

当然，除了这几个方法外，可能不同的宝妈还有自己适用的方法，也欢迎宝妈们留言补充，为什么生完宝宝容易情绪不好，甚至出现“产后抑郁”？生完宝宝后，特别容易心情不好，情绪抑郁，主要可能是这几个因素在“作怪”。1、自身激素：生完宝宝后，总是觉得委屈想哭，有时候心里特憋得慌，这多半是因为宝宝出生后，身体激素急速下降带给产妇的影响，

2、家庭影响：宝宝出生前，孕妇是全家的中心，地位是“皇后”级别，等宝宝出生后，新妈妈地位瞬间被降为“奶妈”，全家人都围着宝宝转，所有一切都从宝宝的角度考虑，或多或少的都会忽略新妈妈的产后。再加上产后激素下降原因，新妈妈本就敏感，别人觉得没什么的事儿，新妈妈也容易多想，每天一点点不开心，积累一个月就是一个大爆发，严重的直接就是一个“产后抑郁”，

2、月子期间可以洗衣服吗？

昨天刚好去看望了生了娃半个月的弟妹，她月子里一直都是自己洗衣服的。月子里究竟可不可以洗衣服？我认为是可以的，毕竟我们月子里洗脸洗毛巾也是碰水的，本质上确实和洗衣服没太大的区别，只是要有些注意，以免落下月子病，洗衣服落下月子病的奶奶我的奶奶在我的记忆里身体就一直不好，经常是这疼那疼的。据奶奶自己忆苦思甜时候所说，是由于生我叔叔之后没有坐好月子导致的，

我的叔叔是大年三十晚上生的，叔叔临出生的那天刚好是爷爷的父亲快要去世了，爷爷去奔丧，留奶奶和姑姑两人在家。奶奶夜里发动生了叔叔后，由于没人照顾（三十晚上，帮忙接生的人接生完也回家过年了），一大清早就自己去河边砸开冰层在冰水里清洗那些生产而造成的带血的衣物，我老家本就是北方，年三十又是冬天最冷的时候，就这样奶奶落下了月子病关节炎，只要遇到阴雨天就浑身疼。

倔强的弟妹弟妹由于对婆婆（我婶婶）有意见，不肯让婆婆来帮忙伺候月子，说是怕气到堵奶；娘家妈妈又没有时间过来照顾；家里还有大宝要养没有太多的经济能力去找月嫂，思来想去决定自己照顾自己的月子。听到这个说法后，我是劝阻的，毕竟这已经是二胎了，万一月子没坐好，真是要落下一辈子的毛病，奈何人家宁愿自己辛苦也不愿看到婆婆生气，坚决自己照顾自己和小宝宝。