怀孕之后不想吃肉,这是正常的孕期反应。如果孕妈在这个阶段不喜欢吃肉,也不是十分担心的事情,如果孕妈单纯吃素食,是补充不了的,孕妈吃一两鸭血,如果换成吃黑木耳需要吃2斤才行,这明显就不靠谱的,比较传统的说法是,人绒毛膜促性激素也就是Hcg水平升高,是导致孕妈出现孕期反应的主要原因。
1、怀孕后不想吃肉了是什么原因?不吃肉对孩子的成长发育好吗?
怀孕之后不想吃肉,这是正常的孕期反应。但孕妇出现孕期反应,目前医学上至今也没有找到确切的原因,只是推测与孕妈的个人身体素质、雌孕激素水平、心理压力,以及孕妈体内缺锌等这些因素有关。比较传统的说法是,人绒毛膜促性激素也就是Hcg水平升高,是导致孕妈出现孕期反应的主要原因,在怀孕8~10周时孕期反应出现高峰,到孕12周之后孕期反应逐渐消退。
因此,如果孕妈在这个阶段不喜欢吃肉,也不是十分担心的事情,等待孕期反应消失之后,也许胃口会变好了也说不定的。怀孕不想吃肉生女宝宝吗?“肉类偏酸性,蔬菜偏碱性,所以孕妈喜欢吃肉生男宝,不吃肉就生女宝”,这个说法,早已被证伪,关于“酸碱理论”,已经被证明是毫无科学依据的。孕妈不吃肉,对胎儿的生长发育有影响吗?当然是有影响的,
肉类的营养,主要包括人体所需的蛋白质、氨基酸,各种维生素,以及铁、锌、铜等微量元素。如果孕妈单纯吃素食,是补充不了的,打个比方:孕妈在怀孕21周开始非常容易缺铁元素,也就是容易出现缺铁性贫血。虽然蔬菜包括黑木耳、香菇里面也含有大量的铁,但是这些属于非血铁红素,吸收率非常低下,以食物的含铁量作比较:孕妈吃一两鸭血,如果换成吃黑木耳需要吃2斤才行,这明显就不靠谱的。
如果换成红枣呢?红枣的含铁量也很高的吧?吸收率不行,孕妈要吃1斤7两红枣,才能抵得上一两鸭血的含铁量,再举个例子:孕早期第3周开始就建议补充胎儿大脑发育所需的DHA。而DHA主要藏在鱼肉里面,其它的蔬菜里面就没有,核桃、花生这些干果,需要人体吸收之后将亚麻酸转化成DHA,但是转化率也非常低。所以呀,孕期的营养宗旨就是:荤素搭配,
光有蔬菜水果是不行的,还得有鱼有肉才行哦!有的孕妈就说了,我用别的东西来代替行不行啊?比如说,我直接补充维生素片、各种钙片或铁剂也可以的呀?这样做当然也可以的。但是,我想说如果你是专业的营养师可以这样做,你需要算出每天所需的营养素是多少,并且各种营养素之间不能产生排斥,打个比方:孕妈补钙片和补铁剂需要错开时间的,但是肉类里面的钙元素和铁元素就不会互相打架。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。