孕期前三个月怎么预防孕吐,备孕如何能预防孕吐[孕妇如何预防妊娠纹]

可以通过调整饮食结构、适当运动、控制体重和胎儿大小、以及按摩等方法来预防妊娠纹。我怀孕生孩子没有长妊娠纹，我当时孕吐严重，吃不下东西，比较瘦，肚子也不太大，生的时候我体重120斤，（3）控制胎儿大小和体重，结合饮食和运动，适当控制体重和胎儿大小有助于预防妊娠纹，不暴饮暴食，少吃容易发胖的食物，如饼干、甜品，油炸食物、加工肉类食品、腌制品等。

1、孕妇如何预防妊娠纹？

很高兴为您答疑解惑！作为女人都很爱美的，妊娠纹无论长在谁身上都没有好心情。通常，孕晚期长妊娠纹的可能性最大，孕中期次之，孕初期长妊娠纹几率最小，随着胎儿的一天天长大，孕妈咪肚子隆起的幅度也会越来越大，皮肤弹力纤维、胶原纤维因为受到外力牵拉而严重损伤，甚至断裂就会产生妊娠纹。怎样防止孕期妊娠纹的产生？妊娠纹的产生和许多因素有关，比如孕妈咪的体质、皮肤的弹性及肚子的大小等，

有的人皮肤弹性好，光滑紧致，再加上孕期饮食合理，胎儿的大小适中，长妊娠纹的几率就小些。有的孕妈咪身体胖，皮肤松弛，如果饮食不均衡，吃的太好，肚子里的宝宝长的过大，那么长妊娠纹的可能性就大些，我们姊妹中，姐姐生了2孩子都长了妊娠纹，而且很严重，姐姐怀孕的时候吃的好，肚子比较大，人也比较胖。我怀孕生孩子没有长妊娠纹，我当时孕吐严重，吃不下东西，比较瘦，肚子也不太大，生的时候我体重120斤，

那么，怎样防止孕期妊娠纹的产生？这几种方法可以参考：（1）调整饮食结构，在保证营养均衡的前提下，荤素搭配着吃，可以适当多吃些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄，风爪、皮冻，豆类，牛奶、鱼类等，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素和水分。（2）适当运动，如散步晒太阳，做瑜伽等，有助于增强体质，保持皮肤弹性，（3）控制胎儿大小和体重，结合饮食和运动，适当控制体重和胎儿大小有助于预防妊娠纹，不暴饮暴食，少吃容易发胖的食物，如饼干、甜品，油炸食物、加工肉类食品、腌制品等。

此外，经常轻轻按摩腹部，以及使用天然橄榄油滋润皮肤也可以起到防止妊娠纹产生的作用，总之，妊娠纹的生长是因人而异的，和孕妈咪的体质、皮肤的弹性及肚子的大小等因素有一定的关系。可以通过调整饮食结构、适当运动、控制体重和胎儿大小、以及按摩等方法来预防妊娠纹，不过，妊娠纹的发生具有随机性，有时候防不甚防，还是保持良好的心情，顺其自然吧！希望我的回答能对您有所帮助。

2、孕期前三个月怎么预防孕吐？

你好，怀孕以后每个人的反应都不同，妊娠反应是正常生理现象，因血中HCG和雌孕激素升高，导致人体消化系统或神经系统出现异常改变，胃肠道平滑肌痉挛，而引起早孕反应，以恶心呕吐比较多见，妊娠反应通常无需用药，大多在怀孕三个月左右后明显减轻。一般到怀孕20--22周后，多数孕妇妊娠反应消失，少数孕妇可出现严重妊娠反应，表现出频繁呕吐、严重厌食，导致体内的电解质、微量元素、维生素都已经失衡，水分严重丢失，需要在医生的指导下合理地用药，比如可以静脉输注，补充微量元素、维生素以及维持电解质的平衡。

如果反应不是很严重，吃下去吐了以后还可以再吃，多吃对口味的食物，多吃蔬菜和水果等，来补充体内的维生素和微量元素，一般来说，早孕反应还没有明确有效的缓解方法，其发生机理也并不明确。除了上述原因，往往与个人的性格、情绪、环境、不良生活习惯，以及对妊娠的认知和应对方式等因素有关，所以怀孕以后，放松心情，注意休息，对早孕反应有充分的认知，也会减轻的。