总之，过年时候每个人都比较放松，但是备孕不能不当回事，备孕之前做好充足的准备，才能孕育出健康宝宝。每天吃畜禽肉50-100g，每周1次动物血或畜禽肝肾25-50g，尽量注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，保持心情愉快，也要多吃一些动物肝脏、蛋类、牛奶、黑芝麻等叶酸比较多的食物。
1、备孕饮食怎么吃？
感谢邀请！答案抢先看：良好的身体状况和营养是成功孕育新生命的重要条件，而良好的身体状况和营养要通过健康的生活方式来维持。均衡的营养、有规律的运动和锻炼、充足的睡眠、愉悦的心情等，均有利于健康的孕育，那我们来说说备孕应该怎么吃吧？1、调整孕期体重至适宜水平；低体重妇女（BMI
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