怀孕以后还能吃方便面吗,方便面 怀孕[孕妇可以吃方便面吗]

方便面属于油炸食品，营养价值极其低，孕妇过多食用方便面，会造成维生素、蛋白质摄入不足，影响胎儿的生长发育。孕妇可以吃方便面吗?孕妇可以吃方便面，但不宜食用过多，以免营养摄入不足，影响胎儿的生长发育，怀孕后孕妈们的口味都会变得奇特，特别是孕初期，有人会觉得吃泡面才够味儿。

1、怀孕以后还能吃方便面吗？有什么影响？

怀孕后孕妈们的口味都会变得奇特，特别是孕初期，有人会觉得吃泡面才够味儿。孕期泡面吃是可以吃的，但每周吃多少，怎么吃才比较营养，把多余盐分与食物添加剂排出，不影响胎儿的正常发育才是关键，我来说说泡面怎么吃安全又比较营养。将泡面煮两次泡面上一般涂有蜡涂层，据研究表明它对人体会造成一定的损害，而且进入体内需要2-3天才能排除，所以做泡面之前最好用温水清洗一下，再煮一次，用筷子搅拌一下，去掉蜡涂层，接着把水倒掉，再重新放清水煮，

与此同时，还能减少磷的摄入。另外，杯面中的杯子容器用热开水泡会溶解少量的苯乙烯，为安全起见，不建议直接用杯子泡着吃，吃面不吃汤泡面的调料盐分含量高，而且也含有很多食物添加剂，所以泡面时吃面不喝汤。有人曾做了一个实验，每块泡面里含有6.3g的盐，如果你所有汤料都不喝，吃的盐只有2.4克，减少62％；如果汤料你喝一半留一半，那么你就吃了4.2克的盐，减少34％；如果你留下2成汤料，那就吃了5.4g的盐，减少15％；如果你喝完的所以汤料，那就吃了6.3克，

据中国营养协会指出，孕中晚期的孕妇每天盐的摄取量要＜6g，如果摄取过量容易导致妊娠高血压等并发症。因此，吃泡面不喝汤是明智的选择，放蔬菜鸡蛋泡面主要是碳水化合物，所以最好放些蔬菜鸡蛋肉片下去，补充维生素、矿物质和蛋白质，以达到每天摄取的微量元素。蔬菜推荐放菠菜、番茄、大白菜、海藻类，它们富含叶酸、维生素、铁或矿物质，

如上面所说，泡面盐量较高，食物添加剂较多，所以不建议经常吃，每周吃2-3次没问题，超过就对身体或胎儿有一定的负面影响了，比如胎儿营养不足影响体重增长。一时贪嘴吃多了，怎么把多余的盐分与食物添加剂排出来？第一，通过摄取大量的水，可以降低血液中的盐浓度，孕妇每天建议喝水1.5L以上，有便秘的要喝2L以上。

2、孕妇可以吃方便面吗？

孕妇可以吃方便面吗?孕妇可以吃方便面，但不宜食用过多，以免营养摄入不足，影响胎儿的生长发育，方便面属于油炸食品，营养价值极其低，孕妇过多食用方便面，会造成维生素、蛋白质摄入不足，影响胎儿的生长发育。因此建议孕妇应注意饮食多样化，清淡饮食，营养搭配，在食材上建议孕妇可以多吃些有营养、富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、排骨、鱼虾等，以补充蛋白质，促进胎儿的生长发育。