哺乳期的妈妈吃坚果,哺乳期吃什么干果对便秘婴儿好[月子里吃什么坚果好]

到目前为止，还没有明确的证据表明母乳喂养的母亲的饮食对婴儿是否会产生过敏有任何影响。不知道各位宝爸宝妈关于这个问题有什么见解呢，妈妈停止对乳制品的摄入能使大约1/3的宝宝症状有所缓解，如果反应严重，只要是母乳喂养期间，最好需要避免吃奶酪等之类的奶制品。

1、月子里吃什么坚果好？

坐月子期间是女人改善体质的最佳时机，也是人生当中重要的节点。月子做得好，能够改善体质，还能让你容光焕发，月子里产妇一定要补充足够多的营养，这不仅为了自身的健康，也是为了宝宝能够吸取更多的营养。月子里的禁忌非常的多，像韭菜辣椒等这些辛辣刺激的食物不可以触及，新鲜的蔬菜水果是可以吃一些的，不过水果只需要加热后再进行食用，月子里面可以使用哪些坚果类食物为身体补充能量？月子中的宝妈脾胃功能尚未完全修复，所以在选择坚果的时候一定不要选择那些坚硬的，不易消化的食物。

并且使用完之后，一定要用温水刷牙，保持口腔卫生，产妇月子期间可以食用些开心果，腰果这类，因为腰果当中含有大量的铁、锌和脂肪等营养物质，非常有利于产后妈妈身体恢复，还有利于宝宝的生长发育，防止贫血症，增加皮肤光洁，并且具有通乳，解乏，通便的作用。也可以适当的食用板栗，不仅可以补充丰富的维生素和矿物质，还有助于身体的止血活血，提高机体免疫力，夏威夷果，榛子都可以适当的少食用一些，可以增进食欲，促进消化，

2、哺乳期的妈妈吃坚果，对宝宝会有哪些影响？

Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！对于没有食物过敏史的妇女来说，在母乳喂养期间时吃坚果，比如开心果、杏仁等通常被认为是安全的。美国儿科学会建议母乳喂养的母亲，孩子患过敏的风险很高（通常是那些有严重食物过敏史的家庭），所以最好考虑从他们的饮食中去掉容易过敏的食物，如牛奶、坚果、鸡蛋和鱼，不过，到目前为止，还没有明确的证据表明母乳喂养的母亲的饮食对婴儿是否会产生过敏有任何影响。

事实上，现在很多过敏者想要消除儿童环境中的过敏原，但却实际上增加了他们患过敏的风险，这类食物里，建议有强烈过敏家族史的女性在母乳喂养时尽量避免常见过敏原。如果没有过敏史，就可以把它们包含在饮食中，适量的坚果所富含的营养对孩子的发育也是有好处的，一些孩子会有严重的牛奶蛋白过敏，牛奶中潜在的过敏原β-乳球蛋白会通过母乳进入宝宝体内。

如果妈妈在哺乳时摄入奶制品，这些婴儿会表现出过敏的迹象，如血便和过敏，但这并不常见，妈妈停止对乳制品的摄入能使大约1/3的宝宝症状有所缓解。如果反应严重，只要是母乳喂养期间，最好需要避免吃奶酪等之类的奶制品，不知道各位宝爸宝妈关于这个问题有什么见解呢？欢迎在下方的评论区进行留言哦~蜜桃姐姐等着你！ღ(´･ᴗ･`)比心。