备孕的女性能吃西瓜吗,三个月。西瓜吃的多有影响吗{孕期可以吃西瓜吗}

吃了西瓜自然其他食物就吃的少了，而西瓜的蛋白质0.6g/100g）和维生素C含量（6mg/100g）都不高，吃西瓜不能提供给身体必须的营养。有很多人认为西瓜是凉性的，孕妇是不能吃的，但其实，我们平时吃的很多蔬菜也是凉性的，比如生菜、萝卜、西红柿、芹菜、茄子这样的蔬菜，也没有听说过有哪个孕妈妈吃坏了的，而且西瓜清甜多汁，怀孕后很多孕妈妈都喜欢吃，只要自己吃了之后没有什么不适，吃西瓜是不会对身体有影响的，相反的，孕妈妈吃西瓜还有很多你想象不到的好处呢。

1、孕期可以吃西瓜吗？

怀孕了以后吃西瓜也是可以的，但需要注意3个关键的问题，注意这三点会让孕妇更安然的度夏，另外，孕妇到底吃西瓜需要注意什么呢？妊娠糖尿病的孕妇能不能吃西瓜？1️⃣什么时间吃西瓜是一种水分含量高达93%的水果，吃西瓜基本上与喝水差不多了。孕妇如正餐吃西瓜，需要考虑占用胃空间的问题，吃了西瓜自然其他食物就吃的少了，而西瓜的蛋白质0.6g/100g）和维生素C含量（6mg/100g）都不高，吃西瓜不能提供给身体必须的营养。

所以，一般建议吃西瓜等水果可以放在两餐之间的加餐吃，2️⃣吃西瓜的温度夏天非常炎热，从冰箱里刚刚拿出来的西瓜温度非常低，对于孕妇来说是不适合的，冰冷的食物会降低胃的血液循环，不仅影响食物的消化，还甚至会造成腹泻。（你也别说欧美国家的孕妇怎么吃冷饮没问题，他们的饮食习惯和我们不一样，新生儿喝的奶粉都可以用冷水冲泡，你敢吗？）3️⃣吃多少合适中国营养学会推荐孕妇每天可以吃200~400g水果，

2、怀孕了，三个月。西瓜吃的多有影响吗？饮食上应该注意哪些问题？

有很多人认为西瓜是凉性的，孕妇是不能吃的，但其实，我们平时吃的很多蔬菜也是凉性的，比如生菜、萝卜、西红柿、芹菜、茄子这样的蔬菜，也没有听说过有哪个孕妈妈吃坏了的，而且西瓜清甜多汁，怀孕后很多孕妈妈都喜欢吃，只要自己吃了之后没有什么不适，吃西瓜是不会对身体有影响的，相反的，孕妈妈吃西瓜还有很多你想象不到的好处呢！（图片来自网络）1、缓解孕吐，

西瓜中的营养丰富，含有多种氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、钙。磷、铁等营养物质，还可以解腻除烦，缓解孕吐，因此，孕早期的孕妈妈也是可以吃西瓜哒！2、预防便秘，西瓜中有大量的水分、无机盐和膳食纤维，不但能够补充夏季孕妈妈因为出汗丢掉的水分和营养，而且还能促进孕妈妈的肠胃蠕动预防便秘喔！3、清热解暑。西瓜属于凉性水果，有很好的清热解暑的作用，适合平时总感觉身体燥热以及爱上火的孕妈妈们吃，

（图片来自网络）4、缓解水肿。西瓜有很好的消肿利尿的作用，能够减轻孕妈妈在孕期由于子宫压迫导致的血液循环不畅水肿的问题，效果非常不错，西瓜虽然好，但也有少数的孕妈妈脾胃不好，吃多了就会肠胃不舒服，严重的还会腹泻，这一类孕妈妈就要少吃西瓜了，另外，孕妈妈在吃西瓜的时候也要选择新鲜的，防止吃过以后身体不舒服喔！我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！。