什么时候开始预防妊娠纹,备孕的时候可以预防妊娠纹吗[有哪些好的方法]

我们发现4个月后长妊娠纹的风险会增加，因此4个月后就要有预防妊娠纹的意识，开始预防妊娠纹。要想知道什么时候开始预防妊娠纹，就要掌握什么时候开始长妊娠纹，D）怀孕的时候多吃一些富含胶原蛋白的食物有助于预防妊娠纹，如猪皮，猪蹄、风爪、皮冻、鱼等。

1、什么时候开始预防妊娠纹，有哪些好的方法？

很高兴为您答疑解惑！提起妊娠纹让孕妈咪有些不爽的感觉，甚至看见有些怕，怕长在自己身上，怕长在身上后再也没办法消失了，别问为什么？因为长在肚子上太难看了，光滑紧致的肌肤人见人爱，皱巴巴的皮肤实在让人无法喜欢，巴不得离自己远点。当妈妈不容易啊，不仅拼尽了全力，而且有时候还会长妊娠纹，什么时候开始预防妊娠纹？要想知道什么时候开始预防妊娠纹，就要掌握什么时候开始长妊娠纹。

怀孕后可以分为3个时期，孕早期：1-3个月，孕中期4-6个月，孕晚期7-10个月，一般，孕早期胎儿还太小，孕妈咪肚子都还没有显怀，因此不太可能长妊娠纹。孕4个月后，胎儿的各个器官和骨骼开始逐渐生长发育，胎儿逐渐长大，孕妈咪的肚子也逐渐隆起，长妊娠纹的风险会逐渐增加，特别是孕晚期7个月后到临产前，是长妊娠纹的高风险期，此时胎儿快速生长发育期，孕妈咪的肚子也像是吹气球越来越大，肚皮越来越薄，当达到最大临界值的时候，皮肤胶原纤维与弹力纤维被拉断了，形成了妊娠纹，

我们发现4个月后长妊娠纹的风险会增加，因此4个月后就要有预防妊娠纹的意识，开始预防妊娠纹。预防妊娠纹有哪些好的方法？首先，我们要明白一点，就是妊娠纹的生长和体质息息相关，即使是姐妹，姐姐长妊娠纹，妹妹不一定长妊娠纹，我和我姐就是很好的例子，我姐生了2个孩子，都长妊娠纹了，而且怀老二的时候更严重。我怀孕生孩子没有长妊娠纹，我记得当时胎儿臀位，头朝上，肚皮绷得又薄又亮，感觉就要破裂了，但是，我就是没有长妊娠纹，

其次，妊娠纹的生长和胎儿大小、皮肤弹性等息息相关。通常，体质难以改变，但是，我们可以通过一些可行的方法，来让我们的皮肤弹性更好，预防妊娠纹的好方法包括：A）4个月后，给容易生长妊娠纹的关键部位（主要是腹部和大腿，臀部等）涂抹天然橄榄油并轻轻按摩让皮肤吸收，有助于预防妊娠纹。B）孕中期后，适当活动并适当控制体重，不能贪吃，少食多餐兼适当活动（如散步，练简单的瑜伽），不要让胎儿长的过大，可以减少皮肤压力和张力，有助于预防妊娠纹，

C）孕中期后，洗澡最好不要用力搓澡，冲冲洗洗，清洁皮肤即可，用力过大，容易增加皮肤压力，容易长妊娠纹。D）怀孕的时候多吃一些富含胶原蛋白的食物有助于预防妊娠纹，如猪皮，猪蹄、风爪、皮冻、鱼等，此外，让人意想不到的是，妊娠纹防不甚防，有时候突然发现就长妊娠纹了。而且，长了妊娠纹后只能随着时间的推移而淡化，完全消退的几率很小，

2、70%到90%的孕妇会产生妊娠纹，那么怎样预防才能减少妊娠纹呢？

谢谢邀请。我怀孕过程里应该是属于那10%没有长妊娠纹的孕妇，在怀孕3个月开始，我也下意识的做了一些预防妊娠纹的事情，首先我们来看妊娠纹是怎么产生的？孕期体重逐渐增加，后腹部和胸部以某一个速度增大，肌肤便无法负荷，就会出现“西瓜”纹状的花肚皮，也就是所谓的妊生纹。所以预防的第一步是孕期体重不能增加太多，

虽然怀孕女性体重增加是必然的，应记住的是，要让它慢慢地上升，而不是一下子发胖，体重增加的总量最好控制在10——12公斤之间。其次，肌肤需要保持一定的弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生妊娠纹的机会就愈少，怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等，因为维生素C和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维，使胶原纤维不容易断裂，所以能预防因怀孕而产生的骨胶纤维的流失，避免肌肤变得少有弹性。

最后，每天可以使用具有保湿肌肤的产品，能有效减少妊娠纹的严重性，我在孕期只用了最普通的身体乳，每天洗澡后都擦拭按摩一下，这样也是有助于肌肤的湿润和弹性的，所以最后也没有产生妊娠纹。很多孕妇会比较在意妊娠纹，尽管做了很多准备和预防的工作，但还是会有，其实相比拥有健康的胎儿宝宝，妊娠纹真的不算什么，所以已经有妊娠纹的准妈妈也不必担心、焦虑。