备孕单纯吃叶酸还是吃混合的,叶酸吃复合的还是单纯的[请问备孕期间是吃叶酸好]

备孕吃叶酸好还是复合维生素好要依据个人的实际情况来决定的。市场上有复合叶酸以及单纯的叶酸两种的，营养方面来讲是复合叶酸比较好的，下面就给各位讲解有关备孕吃叶酸的健康知识，很高兴回答你的问题1、现在很多女性朋友在备孕的时候就开始吃叶酸的，这个很好的，因为叶酸对于今后宝宝的神经系统发育很重要的。

1、叶酸吃复合的还是单纯的？

你好：很高兴回答你的问题1、现在很多女性朋友在备孕的时候就开始吃叶酸的，这个很好的，因为叶酸对于今后宝宝的神经系统发育很重要的。2、市场上有复合叶酸以及单纯的叶酸两种的，营养方面来讲是复合叶酸比较好的，下面就给各位讲解有关备孕吃叶酸的健康知识，3、备孕阶段需要补充叶酸，可以明显降低神经管畸形的发生率。

2、请问备孕期间是吃叶酸好，还是吃复合维生素？

备孕吃叶酸好还是复合维生素好要依据个人的实际情况来决定的，有人认为备孕期间单一吃叶酸就可以,怀孕后第三个月开始补充复合维生素。也有人认为选择复合维生素是比较好的，原因有两点，一是因为有一部分女性在吃叶酸之后会影响例假周期，二是复合维生素的营养比较全面，复合维生素用于医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。

体育用途长时间运动或训练时的预防维生素(A、B、D、PP)的“流失”，风险恶心，呕吐，骨骼疼痛。而叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等，

3、开始备孕，爱乐维和金斯利安两种叶酸，孕妈都吃的哪种？哪种比较好？

备孕期间要补充叶酸，这是我们大家都知道的。有些孕妈面对着众多补充叶酸的药品开始犯愁：爱乐维和金斯利安两种叶酸选哪种好？叶酸的作用说到叶酸，我们先来看一看叶酸的作用，它是预防胎儿神经管畸形的必备元素，医生建议在怀孕之前的三个月开始食用叶酸，一直吃到怀孕之后的前三个月，每人每天的使用剂量为0.4mg。下面，我们再来看一看两种所谓的叶酸片的主要成分，

金斯利安多维片主要成分：叶酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D3、烟酰胺、碳酸钙、葡萄糖酸锌、琥珀酸亚铁。每片含：叶酸0.4mg、维生素B11.4mg、维生素B21.4mg、维生素B61.9mg、维生素C78.6mg、维生素D34.6ug、钙170mg、铁4.8mg、锌9.2mg，

爱乐维主要成分：12种维生素 7种矿物质和微量元素、维生素A(4000国际单位)1.2毫克维生素B11.6毫克、维生素B21.8毫克维生素B62.6毫克、维生素B124.0毫克维生素C0.1克、维生素D3(500国际单位)12.5微克维生素E15毫克、生物素0.2毫克叶酸0.8毫克、烟酰胺19毫克泛酸钙10毫克、钙0.125克镁0.1克、磷0.125克铜1毫克、铁60毫克锰1毫克、锌7.5毫克从药品成分表中我们可以看到，两种所谓的叶酸片其实是维生素和微量元素的混合营养片，要说这些维生素需要补充吗？需要，但是你没必要去吃这样营养片。

爱乐维中的叶酸含量已经超出叶酸食用量的一倍，过量的叶酸会造成胎儿发育受影响，过犹不及，金斯利安呢，虽然叶酸含量符合每日食用量，但是这么多种维生素共同补充会阻碍各自的吸收利用。如果你缺钙、贫血，去看医生，医生会给你建议：补充钙和铁的补充剂要分开食用，否则就会影响各自的吸收效果，多维元素片也是这个道理，一起吃那么多营养，你真正吸收的却并没有那么多，而且两种营养片的价格都不便宜，没必要花了钱反而得不到想要的效果。