怀孕后睡不好觉,怀孕孕晚期老是睡不好觉(孕妇睡不好觉的原因有哪些)

尤其到了晚期，要么嗜睡，怎么睡都睡不饱，呵欠连天；要么失眠，辗转反侧，怎么躺都不对；要么睡不安稳，一会口渴，一会尿急，一夜折腾八百回长期睡不好，不仅人遭罪、精神差、身体虚，最担心的还是，怕会影响到胎宝宝发育。孕妈妈回顾整个怀孕过程，感觉很难踏踏实实睡一晚完整的觉，有木有。

1、孕妇睡不好觉的原因有哪些，怎么才能睡好觉？

谢邀！怀孕后女性心理和身体都发生着微妙的变化，睡眠变差是一个很普遍的问题，几乎困扰每一个孕妈妈。睡眠变差的原因：孕早期：1.早孕反应严重，影响食欲，产生恶心、呕吐等问题2.激素水平变化导致身体不适3.身心的变化导致孕妈妈焦虑、烦躁情绪增加孕中晚期：1.腹部膨隆，子宫增大，增大的子宫会压迫膀胱，孕妈妈变得尿频，夜尿增多，夜晚多次起夜2.体重快速增加，腹部膨隆，使孕妈妈行动笨拙，容易产生焦虑情绪3.激素水平变化持续影响身心，

解决办法：孕妇睡眠质量变差是一个很普遍的问题，首先要正确看待这件事情，从容面对，避免产生焦虑、烦躁的情绪；孕中晚期建议孕妇采用左侧卧位；睡前1h内尽量不要喝水，可以听一些轻音乐放松身心；适量运动，多于家人沟通交流，不良情绪及时释放；如有异常及时就诊。如有疑问，可以向我提问，临床工作之余会尽力解答，欢迎关注，祝您好孕，

2、怀孕孕晚期老是睡不好觉，后半夜全身痛怎么办，特别是屁股和腿？

你好！很高兴能回答你的问题！怀孕孕晚期老是睡不好觉。孕妈妈回顾整个怀孕过程，感觉很难踏踏实实睡一晚完整的觉，有木有？尤其到了晚期，要么嗜睡，怎么睡都睡不饱，呵欠连天；要么失眠，辗转反侧，怎么躺都不对；要么睡不安稳，一会口渴，一会尿急，一夜折腾八百回长期睡不好，不仅人遭罪、精神差、身体虚，最担心的还是，怕会影响到胎宝宝发育，

孕晚期的睡眠障碍，大部分是因为以下的原因，自查一下看看是不是：无处安放的肚子大肚子在1米8的床上都无处安放，腰、腿、背，哪哪都不舒服，翻个身累得跟爬个山似的。到孕晚期，腹部越来越大，子宫也变得更大、更活跃，如果平卧，子宫会压迫背部神经和下腔静脉，影响血液循环，让你倍感不适。美国睡眠基金会建议，孕妇睡眠时最好采用左侧卧位，

3、请问，孕期睡不好觉会有哪些消极的影响，对宝宝发育会有危害吗？

你好，非常高兴为你解答问题，女人一怀孕以后，凡事都为宝宝着想。当自己的睡眠不好的时候，也是第一时间想到是否影响胎儿，其实，孕期偶尔出现睡眠不足的情况是不会对胎儿造成影响，因为，胎儿的睡眠和孕妈不是一个系统是相对独立的，所以，即使准妈妈自己无法入睡，胎儿仍然能在你的肚子里睡得很香。胎儿住在你的身体里，能够听到你的心跳声，这是一个持续出现的主导音，能够让宝宝感觉更安稳，对他能起到很好的安抚作用，

但是如果孕妈长时间睡眠不好，心烦意燥，身体的新陈代谢就会变慢，影响到自身的身体健康，就可能会影响胎儿的健康，对于胎儿的发育是不利的。就可能会造成影响胎儿发育甚至发生早产的情况，如果孕妈长时间睡眠不好，情绪的波动肯定会使孕妇的血压、心跳发生变化，身体内环境紊乱，各种激素分泌失衡，肯定不利于胎儿的生长发育。