怀孕的夫妻睡觉姿势,孕妇正确睡觉的姿势[孕妇怎样睡觉最好]

睡觉姿势有讲究，对于一般人来仰卧和右侧卧对身体比较有利，但是孕妇在睡觉的时候，采取左侧卧的方式才是最科学的。怀孕期间的睡姿势对宝宝的影响很大，宝妈们都做对了吗，孕妇在这个时候如果仰卧睡觉，较大的子宫就会后压在膜部的主动脉上，追使子宫内的供血量明显减少，势必影响胎儿的生长发育。

1、孕妇正确睡觉的姿势，孕妇怎样睡觉最好？

你好，非常高兴为你解答问题，生活条件好了，人们对优生优育越来越重视了，怀孕后，很多孕妈妈一直纠结什么是正确的睡姿，在床上翻来覆去容易造成孕期失眠。正常情况下，因为心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫，但孕妇恰好相反，因为随着孕周的增加，子宫不断增大，使盆腔和腹腔的组织器官受到挤压，加上子宫不同程度地向右旋转，压迫血管影响血流。

孕妇采取左侧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的，但是在孕早期，因为子宫还不是太大，随便什么姿势睡觉都可以。孕中期，最好采取侧卧，这个时候左侧右侧卧都可以，保证睡眠是最重要的，但应注意保护腹部，避免外力的直接作用，侧卧时可以在肚子下面垫一个枕头，会更舒服一点，

2、怀孕期间的睡姿对宝宝的影响很大，宝妈们都做对了吗？

睡觉姿势有讲究，对于一般人来说，仰卧和右侧卧对身体比较有利，但是孕妇在睡觉的时候，采取左侧卧的方式才是最科学的。正常情况下，孕妇在孕早期采取和以前一样的睡姿势对宝宝的影响不大，孕早期过后，宝宝在母体内不断地发育，子宫的体积和重量都逐渐增大。孕妇在这个时候如果仰卧睡觉，较大的子宫就会后压在膜部的主动脉上，追使子宫内的供血量明显减少，势必影响胎儿的生长发育，

同时，子宫还会压迫到下腔静脉，阻碍了下肢静脉血液的回流，容易造成孕妇仰卧降低了回心血量，全身各器官的供血量都随之减少，这可能会引起孕妇头晕，胸闷，恶心，呕吐，血压降低等症状出现，也就是医学上所讲的，仰卧位低血压综合征。另外，怀孕期间的睡姿势对宝宝的影响很大，宝妈们都做对了吗？所以，准妈妈不应睡过软的床，床铺最好不硬不软，既不会觉得硌，又方便翻身，有利于保持脊椎的正常弧度。