备孕期间男人应该注意什么,男人如何备孕

在备孕期间，应该积极的去锻炼身体，避免久坐。从科学角度来讲，不仅女人需要备孕，男人也是需要备孕的，同时，远离生活中的“精子杀手”，以免影响正常生育，我们具体来了解，男性在备孕期间不能吃什么，备孕期间男方做ct有影响吗?备孕期间男方做ct有影响吗有影响的。

1、备孕期间，男性在饮食上要注意什么？

我们也知道，生育绝不是一个人的事情，是需要夫妻双方共同努力以及对彼此的信任和呵护来共同完成的。这也意味着不仅是女性朋友需要养好自己的身体，男性同样不能忽视这一细节，充分的营养摄入，机体的健康都是使怀孕几率增高的重要因素。所以今天就为大家介绍一些男性在备孕期间可以多摄入的营养成分，可以提高受孕率，1.蛋白质蛋白质对于我们的身体有很重要的作用，能够促进身体发育，而备孕期间的男性也应该增加蛋白质的摄入。

这是由于适量多摄入优质蛋白质可能促进精子的产生，同时提高精子的质量，这样自然是有利于受孕的，所以在这期间可以多吃鸡蛋、牛奶、大豆制品等含优质蛋白质多的食物。2.锌在正常男性的精液中，锌的浓度会比血浆中高出许多，而锌这一微量元素在保护生殖系统，维持正常生殖功能和产生精子方面也都有着非常重要的作用，所以在备孕期间男性自然也是不能缺少了足量锌的摄入。

2、备孕期间男性做了CT，会影响备孕吗？还需要注意什么？

新在备孕的时候女性是不能够做ct检查，因ct具有很强的放射性物质，但一些男性朋友觉得怀孕的又不是自己，因此自己做ct检查对于备孕是没有任何的影响，该备孕还是可以进行备孕。那么，备孕期间男方做ct有影响吗?备孕期间男方做ct有影响吗有影响的，在备孕期间，男性最好不要做任何检查，做这种检查的话会有一定的辐射，如果是男方做了X线及CT检查，建议也需要三个月后备孕。

一定要注意多休息，不要劳累，备孕期间的男性一定要吃叶酸，有效预防胎儿畸形，可以提高精子的质量，不要吸烟喝酒，远离二手烟，备孕男方吃药有影响吗在备孕期间不需要服用药物，是药三分毒的，服用了药物之后会影响精子质量，所以备孕期间，夫妻双方同时服用叶酸，男性要戒烟戒酒，提高身体的素质，参加一些户外运动。有些药物对于男性的生殖细胞有很大的伤害，可能会导致新生儿的缺陷，或者使其发育迟缓、做出不正常的行为，比如吗啡、咖啡因、抗癌药、固醇类药物、壮阳药等等，长期服用不仅伤害身体还影响下一代的质量，

3、男人如何备孕，需要注意哪些？

传统观念认为，只有女人才是需要备孕的。其实，从科学角度来讲，不仅女人需要备孕，男人也是需要备孕的，男人通过备孕，提供优质精子，不仅可以提高受孕率，还可以促进优生优育，生一个健健康康的小宝宝。那么，男人怎么备孕呢？一、戒烟戒酒烟草中含有焦油、尼古丁，饮用酒含有酒精等有害物质都会影响到精子质量，导致精子活力降低、畸形率升高、DNA完整性下降，增加自然流产、胎停育、畸形儿的风险，

二、不宜经常洗桑拿，应穿宽松裤子睾丸必须在低于体温1-2度左右，才能正常产生精子，所以有生育要求的男性一定不宜经常蒸桑拿，不宜长时间泡热水澡。而阴囊皮肤分布着男性最大的汗腺，容易出汗，所以，要穿宽松的裤子，这样有利于阴囊很好的散热，裸睡，让睾丸摆脱内裤的困扰，更有利于睾丸“降温”。三、补充维生素、微量元素男性可以提前3-6个月补充叶酸等维生素，

复合维生素中的维生素E、锌、硒等维生素和微量元素，有利于提高精子质量。四、按时作息、加强锻炼不要熬夜，最迟不要超过11点睡觉，加强锻炼，每天可以跑步、做平板支撑、仰卧起坐等，体质好了，也有利于精子质量的提高，更好的传宗接代，规律作息、适度锻炼身体，还有利于雄性激素的分泌，使性欲保持在较高的水平。五、封山育林不可取经常有备孕的男性朋友讲：“准备要小孩了，最近要封山育林。