怀孕晚期饮食,在怀孕晚期吃什么会对胎儿好(晚期的饮食方面)

孕晚期饮食的注意事项有哪些呢怀孕晚期，很多准妈妈都会出现水肿以及尿频的现象，因此在饮食上准妈妈需要特别注意的事项主要有。怀孕晚期吃的太咸，准妈妈容易出现水肿现象，怀孕28~36周是胎儿的猛长期，准妈妈要特别注意控制饮食，以免造成巨大儿，一般从怀孕32周开始，孕妈咪就需要清淡饮食了，以免聚“火”成“毒”对胎儿不利。

1、怀孕初、中、晚期的饮食方面，需要注意些什么呢？

孕期营养对于胎儿和母体的健康非常重要，妊娠期经过280天的时间，胎儿由一颗肉眼看不到的受精卵长大成3.2kg左右的新生儿，营养供应是通过母体从外界摄入食物，再由胎盘转运给胎儿提供各种营养素，胎儿才得以正常的生长发育。因此，饮食供应是否合理非常重要，同时在整个怀孕期间，科学合理的营养供应，对于怀孕妇女自身的健康也非常重要。

如果饮食搭配不合理，可能发生营养不良，有的出现妊娠期糖尿病或妊娠期高血压，有的出现低出生体重儿甚至早产等，整个孕期，按照时间可以划分为初、中、晚期三个阶段。怀孕早期，包括备孕期，要做到以下几点：1.多摄入富含叶酸的食物或者补充叶酸制剂，妊娠的头四周是胎儿神经管分化和形成的重要时期，此时叶酸缺乏会增加胎儿出现神经管畸形的风险，适当增加富含叶酸的动物肝脏、绿叶蔬菜和豆类食物，或者服用叶酸补充制剂。

2.补充含铁丰富的食物，女性怀孕后，会出现生理性贫血。缺铁性贫血是孕前期导致早产、新生儿低出生体重的主要原因，所以备孕期和孕前期需要适当增加含铁丰富的食物，如动物血液制品、动物肝脏、瘦肉、黑木耳、红枣等，同时增加富含维生素C的蔬菜和水果，维生素C可以促进铁的吸收。3.增加海产品的摄入量，保证碘的充足摄入，

除了正常食用碘盐以外，每周增加两次左右富含碘的海产品，如海带、紫菜、鱼、虾、贝类等。怀孕中晚期，除了做到孕早期的以上三点，还要做到：1.适当增加富含蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、肉、海产品、奶类等，2.保证适量的体力活动，维持体重的正常增长。3.戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性食物，4.在保证适宜体重增长的基础上，少量多餐。

2、怀孕后期饮食上需要注意什么啊？

关于妊娠期内的饮食，主要以吃鱼类食物为例，给你一点建议吧，建议要多摄入一些鱼类和贝类等，因为这一类食物富含高质量的蛋白质和其他一些重要的营养物质，而饱和脂肪酸的含量较低，奥米伽3脂肪酸含量较高，对人体益处较多，对于妊娠期女性来说，是均衡饮食中必不可少的一部分。但是同时还要格外注意进食鱼类给健康带来的潜在威胁，

妊娠期内应该尽量避免进食生的鱼类，他们很有可能带有一些寄生虫，如吸虫、蠕虫等。杀灭鱼类寄生虫以及幼卵的最有效办法就是烹熟或冷冻，处于安全考虑，最好将加工鱼类的温度控制在60度以下。烹制结束后，鱼类食物必须看起来不透明且呈现薄片状，如果你很想吃寿司，一定要食用经过烹制的寿司，比如鳗鱼卷、加州卷等。同时还要注意不要食用一些可能被汞污染的鱼类，孕妇饮食中如果含有过多的汞元素，胎儿的大脑和神经系统发育会受到损害，

常见的可能被汞元素含量较高的鱼类有：鲨鱼、箭鱼、国王鲸、马头鱼等。建议妊娠妇女每周最多进食340克的烹制熟的鱼类，常见的汞含量较低的鱼类有：虾、金枪鱼、鲑鱼、鳕鱼以及鲶鱼，其他食物在食用的时候，比如茶、咖啡等，也要适量，最好保持清淡饮食、尽量在家就餐。你觉得妊娠期内的饮食还有哪些需要注意的事项呢？欢迎在评论栏留下你的观点和故事，

3、在怀孕晚期吃什么会对胎儿好？

感谢邀请，孕晚期是32周—40周，这一时期也是胎儿生长发育的快速时期，可以适当吃这些食物：1.每周吃两次海带，可以补碘，也是促进胎宝宝大脑发育的好食物。2.适量吃一些茭白，可以预防妊娠高血压和妊娠水肿；3.适量吃金针菇，金针菇里含的蛋白质大部分为赖氨酸，可健脑益智，对胎宝宝大脑发育特别有利，4.要增加铜含量食物摄入量，减少胎膜早破。