备孕不缺碘,不缺碘还需要额外补碘么

怀孕后检查尿碘情况，不缺碘还需要额外补碘么。如果准妈妈在孕期检查不缺碘的话，一般不需要额外补充碘，缺碘时母亲不仅自己缺乏，而且会强有力的与胎儿竞争碘，加剧了胎儿的碘缺乏，所以准妈妈必须重视补碘，充足补碘，科学补碘的方法含碘丰富食物准妈妈可以多摄食些含碘高的食物，如鲜带鱼，干贝，淡菜，海参，海蜇、龙虾等海产品，其中海贝类及鲜海鱼（0.8毫克/千克）。

1、怀孕后检查尿碘情况，不缺碘还需要额外补碘么？

怀孕后检查尿碘情况，不缺碘还需要额外补碘么？如果准妈妈在孕期检查不缺碘的话，一般不需要额外补充碘。并且如果你身体缺碘，或者说你有必要补充的话，医生也会建议的，所以不用太担心，不过我们还是有必要来了解一下：碘对于准妈妈和胎宝宝的重要性。碘对于人体的重要作用碘是人体必须的微量元素，有智力元素之称，健康成人体内的碘的总量为30毫克（20~50毫克），其中70%~80%存在于甲状腺，是我们人体甲状腺用来合成甲状激素的主要原料。

甲状腺素对于我们机体的蛋白质、糖、脂肪三大营养物质的代谢有着重要的影响，是维持机体骨骼神经系统，尤其是胎儿期大脑的正常生长发育不可缺少的激素，甲状腺是人类最早发育的内分泌器官，自从妊娠12周开始，胎宝宝甲状腺就开始吸收碘，至妊娠20~22周调节甲状腺分泌的下丘脑、垂体、甲状腺轴基本发育完善，甲状腺素的合成分泌受到下丘脑-腺垂体释放的促甲状腺素的调节。

目前甲亢、甲状腺功能低下合并妊娠和妊娠后合并甲亢、甲状腺功能低下的孕妇不在少数，正是甲状腺疾病直接影响母亲正常的妊娠过程和影响胎儿的正常发育，所以必须引起我们的重视。缺碘对胎宝宝的影响胎宝宝大脑以及全身的生长发育，都需要一种叫做甲状腺素的物质，在胚胎时期如果缺乏甲状腺素就会严重影响胎宝宝大脑的发育，准妈妈在孕期碘摄入如果每天低于50微克，新生儿可能会出现以智力低下、聋哑性发育滞后、运动技能障碍、语言能力下降以及其他病状为特征的克汀病。

克汀病基本是不可逆的，因此不存在补救的机会，重要的是预防，按孕期的需要量补充碘是非常必要的，胎宝宝所需要的甲状腺素一部分由母体供应，一部分靠胎儿自己的甲状腺制造。在制造过程中需要吸收足够的碘，因此准妈妈应补碘应充分，不能只以满足胎宝宝需要为标准。胎宝宝发育所需的甲状腺素在怀孕的前三个月是由准妈妈提供的，三个月后胎宝宝形成自主的甲状腺功能，

此时母亲体内的甲状腺素已不能完全通过胎盘，胎儿脑发育所需激素主要由胎儿自己合成。因此，缺碘时母亲不仅自己缺乏，而且会强有力的与胎儿竞争碘，加剧了胎儿的碘缺乏，所以准妈妈必须重视补碘，充足补碘，科学补碘的方法含碘丰富食物准妈妈可以多摄食些含碘高的食物，如鲜带鱼，干贝，淡菜，海参，海蜇、龙虾等海产品，其中海贝类及鲜海鱼（0.8毫克/千克）。

陆地食品则以蛋、奶含碘量最高（0.04~0.09毫克/千克），其次为肉类\\淡水鱼，准妈妈若每两三天吃一次海鱼，便可满足机体对碘的需求量。多吃些海藻食品，海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。它含矿物质最多的是钙、铁、钠、镁、磷、碘等，因而常吃海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素，可维护上皮细胞健康生长，减少色素斑点，

海藻类的食物，包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，其中海带的含碘量最高。炒菜时放一些碘盐，食用碘盐应随吃随买，一旦拆封要用密闭的器皿盛装；炒菜时加碘盐时要放在最后一道工序，就是起锅盛菜前几秒钟内加放食盐；不要用油炒碘盐；腌制咸菜时用碘盐，不要淘洗碘盐，以防止碘的挥发和损耗，可以适当的服用含碘的制剂，如碘油等。