备孕后期血糖高怎么办,孕晚期血糖偏高怎么办{准妈妈孕期高血糖怎么办}

孕晚期血糖高首先也是必然的就是调整饮食结构，适当运动，实在不行给以适当的胰岛素治疗。早孕期高血糖有可能会流产、胎儿畸形妊娠后期出现高血糖会造成发育过缓或者是巨大儿胎儿脂肪分布异常，在分娩过程中，胎盘会因为脂肪分布不均匀，导致难产，宝宝肺发育不成熟，会导致孩子发生呼吸窘迫综合征。

1、孕晚期血糖偏高怎么办？

孕晚期血糖高首先也是必然的就是调整饮食结构，适当运动，实在不行给以适当的胰岛素治疗。妊娠期高血糖有什么我危害？早孕期高血糖有可能会流产、胎儿畸形妊娠后期出现高血糖会造成发育过缓或者是巨大儿胎儿脂肪分布异常，在分娩过程中，胎盘会因为脂肪分布不均匀，导致难产，宝宝肺发育不成熟，会导致孩子发生呼吸窘迫综合征，

分娩结束后，多数患者血糖会恢复正常、糖尿病症状消失。约有20%的患者产后数年或数十年发展为2型糖尿病，饮食调理：妊娠期糖尿病准妈妈，既要控制饮食的摄入，不能盲目的减少饮食，又要保证胎儿的正常的发育。所以孕妇怎么吃很关键，普通的糖尿病患者和妊娠期糖尿病患者，都不能吃升糖指数高的食物。血糖知识扩展：(升糖指数全称为“血糖生成指数”，是指在标准定量下(一般为50克)某种食物中碳水化合物引起血糖上升所产生的血糖时间曲线下面积和标准物质(一般为葡萄糖)所产生的血糖时间下面积之比值再乘以100，它反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力，

GI高的食物由于进入肠道后消化快、吸收好，葡萄糖能够迅速进入血液，所以易导致高血压、高血糖的产生。而GI低的食物由于进入肠道后停留的时间长，释放缓慢，葡萄糖进入血液后峰值较低，引起餐后血糖反应较小，需要的胰岛素也相应减少，所以避免了血糖的剧烈波动，既可以防止高血糖也可以防止低血糖，有效的控制血糖，）和普通的糖尿病患者不同，妊娠期的孕妈需要摄入更多的能量，去提供胎儿的生长。

吃多了又会加重糖尿病，所以怎么吃，吃哪些食物很关键。饮食管理三原则：控制总热量、维持血糖平稳、增强营养素密度准妈妈一定要了解每一种食物的热量，不要求知道每一餐吃的食物精确热量，但是一定要清楚哪些食物含糖量高，哪些食物属于高热量的食物，哪些食物热量低，孕妈每天每公斤中应补充三十到五十千卡的热量，其中碳水化合物占两百到三百克，但这些碳水化合物必须是来源一些GI值低的谷物，比如说燕麦片、玉米就比大米的升糖指数低很多。

下表可以可大致参考，蔬菜的GI值都比较低，除了淀粉类的土豆、淮山药、芋头这些稍微高一点，其他蔬菜都是低GI值的，可以不用节制，并且可以多吃，既能增加饱腹感，也能提供丰富的营养。妊娠期糖尿病孕妈，蛋白质分解成倍增加，所以应当增加蛋白质的摄取，用鱼、肉、牛奶、豆类等优质蛋白质的食物多食，因此妊娠期血糖高应增加膳食纤维的摄入量，还要给与优质蛋白质，同时补充足够的能量是必须的，

也没必要制定每餐严格要求吃哪些东西，没有绝对的营养比例，即便是高糖的食物也不是绝对不能吃，实在想吃也可以少吃点，减少碳水的总量。另外可以适当运动，可以做一些助产的瑜伽运动，训练盆底肌，（具体的可以下载专业的运动app）中西医结合，让孩子少生病，让父母更省心！点关注，健康、医疗、中医调理方面的问题可私信我，有空必回!。

2、准妈妈孕期高血糖怎么办？

我怀孕的时候血糖就是偏高的，那么我整个孕期都一直在控制饮食，一直控制餐后一小时7.8，餐后两小时6.7。最后宝宝出生的时候非常健康，他的体重是点3.45公斤，那么我当时是怎么样控制的饮食呢？我当时买了一个秤，然后还有一个血糖仪，我每次吃东西的时候我都是靠称来吃的，每次吃我都会记录下我吃了什么？我吃了多少？然后记录了我餐后一小时餐后两小时的一个血糖值。

根据这些血糖值来决定，我应该下次吃什么，下次再吃这个东西的时候需要吃什么量，那么其实在医院里面对认同的孕妇是有个食谱的。但是我发现这个食谱他每一个人对食物的一个吸收跟反应都是不一样的，关键是如果按照食谱来说的来吃的话，会觉得很痛苦，感觉上什么东西都不能吃，只能吃名单上有的东西，但是当时我控制饮食的时候，我基本上是什么都吃。