怀孕六个月的腰围,怀孕6个月腰疼怎么回事[怀孕6个月腰疼怎么缓解]

另外，怀孕后子宫渐渐增大，增加了腰椎前方的负担。你好，非常高兴为你解答问题，女人怀孕以后，身体内的激素发生了相应的变化.为了分娩时婴儿能顺利通过产道，到怀孕中期以后，卵巢开始会分泌一种松弛激素，松弛素能使肌肉放松，可使连接骨盆的韧带松弛，使骨盆内子宫、子宫颈等处能顺利扩张。

1、怀孕6个月腰疼怎么回事？

你好，非常高兴为你解答问题，女人怀孕以后，身体内的激素发生了相应的变化.为了分娩时婴儿能顺利通过产道,到怀孕中期以后，卵巢开始会分泌一种松弛激素，松弛素能使肌肉放松，可使连接骨盆的韧带松弛，使骨盆内子宫、子宫颈等处能顺利扩张。一直到产后才会减少分泌，这种激素同时起到松弛肌肉的作用,使脊椎的弯度加大,所以容易孕妈腰痛.。

另外，怀孕后子宫渐渐增大，增加了腰椎前方的负担，为了保持平衡，孕妈站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了也会因疲劳引起腰痛。妊娠中晚期随着子宫增大，增大的子宫压迫盆底神经，导致腰腿痛或臀部疼痛的情况，有的甚至明显影响走路，这些都是妊娠期常见到现象，不要太紧张，

2、怀孕6个月腰疼怎么缓解？

怀孕6个月腰疼的原因？怀孕6个月，胎儿发育已经稳定，很多人孕吐已经消失，但腰酸背痛也随之而来。孕期卵巢分泌的松弛素，使骶髂关节和耻骨间纤维软骨及其韧带变松，胎儿所处的位置使腰椎曲度增加，腹肌支撑减少，再加上身体血液集中供给胎儿，胎儿一天天变大，羊水增多，造成背肌过度紧绷又缺氧缺钙，因此腰酸背痛是难免的，

这些不适，等宝宝出生之后，大部分就会自动消失。可以从以下方面缓解：1、坐卧行走，尽量放松腰背部的肌肉，调整为自己舒服的姿势，2、不要做重体力活，需要弯腰、提重物的事情尽量不要做。3、不要让身体太过劳累，有时间尽量多休息，4、适当的补钙，遵医嘱吃钙片或者多吃些含钙量高的食物，比如牛奶、豆腐、海带等。5、让家人帮忙按摩背部，注意不要使用精油，避开相关穴位，

6、练习孕妇瑜伽或者普拉提，可以增加身体的柔韧度，缓解疼痛。7、少吃多餐，适当的锻炼，不要让体重增长太快，8、站立和坐着的时候使用托腹带，睡觉的时候在腰部垫枕头，都可以减轻背肌压力，缓解疼痛，如果腰疼情况特别严重，无法正常的行走，建议及时就医，以上是我的回答，希望有所帮助，祝好孕。文字为清心无碍原创，手打不易，抄袭必究。