怀孕了吃点什么好呢,女朋友怀孕了(该吃点什么好)

家里刚生了小猪宝，怀孕初期，会有孕吐反应，根据体质不同严重程度不同，有的严重到闻到油味就吐，我的建议是她喜欢吃什么赶紧带她去吃，想吃什么吃什么，尽量多补充营养。意外怀孕了，应该吃什么补充营养1.叶酸先把叶酸补上再正常叶酸也该在孕前三个月开始吃，不过错过了也没什么，现在补上就好。

1、没有准备好就突然怀孕了，该多吃点什么来补充营养比较好呢？

意外怀孕了，应该吃什么补充营养1.叶酸先把叶酸补上再说，正常叶酸也该在孕前三个月开始吃，不过错过了也没什么，现在补上就好。叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。补充叶酸可大大减少婴儿的畸形率，2.食物合理搭配，营养均衡肉蛋水产、蔬菜，水果各种食物都要搭配着来吃，才能保证营养均衡。

另外适当多吃新鲜蔬菜水果，其中富含大量的维生素和矿物质，对胎儿的生长发育有良好的促进作用，3.牛奶每天喝一杯牛奶，可能会帮助你更好的睡眠，缓解孕吐，更能补充钙质。其实，怀孕了一般正常饮食就行，不用太刻意改变，避免重口味就好，我孕检那时候经常听见大夫说一句话：你是怀孕，不是生病，一切正常就好。哈哈，所以说孕期，我觉得心情最重要，放松点，大家都会平安生下健康的宝宝的哈，

2、女朋友怀孕了，该吃点什么好？第一次当爹有点紧张？

家里刚生了小猪宝，怀孕初期，会有孕吐反应，根据体质不同严重程度不同，有的严重到闻到油味就吐，我的建议是她喜欢吃什么赶紧带她去吃，想吃什么吃什么，尽量多补充营养。怀孕期间吃点燕窝可以，里面含有的燕窝酸，孕酮什么的对孕妇和宝宝都有好处，多吃水果，晚期喝点蜂蜜水（据说有助于生产，没查科学依据，不过听一些人说有效），

3、意外怀孕了，吃点什么来补充营养比较好，孕妇奶粉可以吗？

孕妇的营养是胎儿生长发育必不可少的，因此怀孕后的女性需要在吃方面保持食物的多样化和营养素的丰富，以便提供给胎儿生长足够的营养物质，保证胎儿健康发育。在怀孕初期，孕妇的饮食最需要注意的是营养充足营养均衡，蛋白质的摄入量是不能少的，还应该保证蛋白质的质量是优质的，蛋白质含量高的食物有肉、鱼、蛋类、奶类及豆制品，在怀孕初期孕妇每天的摄入量应保持在至少五十克左右，这样才能保证胚胎的正常生长发育。

其次孕初期的孕妇饮食还不能缺少碳水化合物和脂肪，这些营养素都对胎儿的大脑发育有着不小的影响，这类营养素充足，起码能够对胎儿的智力发育起到良好的作用，孕初期孕妇每天所需的碳水化合物和脂肪大约需要一百五十克左右，碳水化合物主要来源于大米、面粉、土豆、红薯及山药，脂肪中的脂肪酸是孕妇和胎儿都不可缺的必需营养素，在植物油中脂肪酸含量较高。

最后，各种维生素微量元素和水及无机盐等都是孕妇饮食中必不可少的营养素，维生素C有帮助微量元素钙和铁吸收的功能，维生素B能营养神经，叶酸有防止神经管畸形的作用等，因此，怀孕了的孕妇应适当多吃新鲜蔬果，还可在医生指导下口服多种维生素剂及叶酸片。每天保持喝足够的白开水，保证水和无机盐充足，以使腹中胎儿能够健康生长，

孕期所需的营养素，并不一定需要格外服用保健品或者喝孕妇奶粉来补充，只要能做到饮食营养均衡，食物多样化，不挑食，不偏食，基本上按照我们平时的饮食习惯就能够保证孕育所需了。孕妇奶粉在孕初期早孕反应严重，呕吐严重，吃不下东西时可以作为很好的一个营养补充替代品，需要注意的是，过了早孕反应严重的时期后，胎儿生长发育正常的，从孕中后期就要注意不要营养补充过量了，以免造成孕妇肥胖，胎儿长得过大。

胎儿太大生产时会很困难，同时孕妇营养过剩后容易过于肥胖，到了孕晚期也有可能引起高血压糖尿病等妊娠期并发症，极为不利于孕妇自身的健康，对胎儿也有不良影响，刚刚怀孕的孕初期营养需要的热3量并不高，也没有很高的特别的食物要求，只要保证饮食营养均衡，保证优质蛋白的摄入量，适当补充叶酸就可以了。孕妇奶粉的热量较高，在饮食正常的情况下不是一定需要喝的。