想生个健康活力宝宝,健康宝宝从哪开始备孕(怎样才能怀上健康聪明的宝宝)

在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝。想要生个健康活力的宝宝，备孕吃什么好呢，想生一个健康聪明的宝宝，就要从备孕开始努力，需要男女共同努力，（7）备孕期间，锻炼身体，预防感冒、其他疾病，养精蓄锐有助于生一个健康聪明的宝宝，（2）精子活力强、健康，卵子活力强、健康是生一个健康宝宝的充分有力保证。

1、怎么备孕才能提升宝宝健康的概率？

关于怎么备孕才能提升宝宝健康的概率，我觉得首先要有健康的身体，夫妻双方在备孕前要做一个全面的身体检查，因为健康的精子是好孕的关键，所以男性检查必不可少，包括：精子功能检查、染色体检查、泌尿系统检查、优生五项等。而妻子作为未来胎儿的母体，检查也是必不可少，主要有优生五项、妇科检查、必要时候还有子宫颈检查、卵巢检查等，

以上所有的检查都是为健康做准备。接下来就是创造健康的条件和创造一个易于受孕的环境，夫妻双方远离污染源、辐射源、高强度工作、劳累的工作等。如果夫妻双方在高度紧张的工作环境，那么，接下来的备孕时间你需要换调岗，换一份不太紧张的工作，放松心情来备孕，好孕就会水到渠成，如果你整天焦虑，紧张、心理压力过大，就会引起不孕。

还有男性心理压力过大，也不易怀孕，另外，在备孕的时候，要警惕使用药物，尤其是感冒药。在饮食方面，夫妻双方最好要饮食规律，作息规律，每天三顿饭是必备的。饮食不易辛辣，不易刺激，应以家常味道为主，食物要多元化，最好蔬菜、肉、豆制品、菌类、水果等每天都吃，不要偏食，挑食。做到以上这些，健康宝宝就要来了，加油吧！，

2、在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝？

很高兴为您答疑解惑！生一个健康的宝宝是做父母的最大心愿，生一个健康聪明的宝宝那就是锦上添花，真是太赞了。想生一个健康聪明的宝宝，就要从备孕开始努力，需要男女共同努力，在备孕期间，怎样才能怀上健康聪明的宝宝？生一个健康聪明的宝宝必须具备这些条件：（1）健康的身体是生一个健康的宝宝的充分必要条件。（2）精子活力强、健康，卵子活力强、健康是生一个健康宝宝的充分有力保证，

（3）男性无生殖方面疾病，女性无生殖方面疾病是生一个健康聪明孩子的必要条件。（4）备孕期间，不抽烟、不喝酒、不乱吃药可以降低胎儿畸形的风险，（5）备孕期间，补充营养，不缺营养成分，身体强壮，生的孩子也会健康聪明。（6）备孕期间，补充叶酸可以有效降低胎儿神经管畸形的风险，（7）备孕期间，锻炼身体，预防感冒、其他疾病，养精蓄锐有助于生一个健康聪明的宝宝。

3、想生个健康活力宝宝，备孕吃什么好呢？

想要生个健康活力的宝宝，备孕吃什么好呢？提前备孕能提高优生优育，想要生个健康有活力的宝宝，要注意很多方面，首先，把备孕的时间提前到半年至一年，先别急着怀。其次，要锻炼身体，选择一项自己喜欢的运动项目，如：练瑜伽，慢跑，打羽毛球等，只要合适自己的，就是好的。最后，才是吃，男女双方都要吃好，可多吃海鱼，牡蛎，虾，番茄，男的可以提高精子的活力，女的可以补充钙质。

4、备孕期间，需要补充什么营养才能让孩子更健康？

前几天听到一个不好的消息：一个朋友的孩子在16周时流掉了，而医生说不明原因，可能和她自己本身严重的贫血有关系。朋友是意外怀孕的，基本就没有备孕，自己一直会贫血，所以导致了怀上了也保不住，而我们备孕期要注意补充什么营养呢？备孕就是看自己缺什么补什么比如说妈妈比较瘦，那可能蛋白质是不够的，可以多喝点牛奶，多吃点肉，甚至是补充点蛋白质粉都是可以的。

比如说妈妈自己本身比较肥，那么就不是要补充营养了，而是要少摄入脂肪，糖分高的食物，减掉一部分脂肪了，比如说妈妈自己本身有缺铁性贫血的话就建议要补铁，纠正缺铁性贫血。严重的话要吃补铁的药，不太严重的可以每周吃二到三次的动物肝脏，而如果妈妈营养比较均衡，在备孕期间更加要保护自己营养的均衡，建议按照中国居民膳食指南来吃因为叶酸在食物中补充的话，吸收率太低，所以每天还要额外补充400毫克的叶酸。