帮助婴儿睡眠,刚出生的婴儿[哪些音乐可以帮助婴儿入睡]

婴幼儿的睡眠周期就比我们成年人要短，宝宝的一个睡眠周期只有20～45分钟左右，也是这样在每个睡眠周期当中重复。一开始先是进入慢波睡眠，然后进入快眼动睡眠，就这样不断重复，一般来讲，我们成年人的睡眠周期一般为50～90分钟之间，每晚会重复4～6个睡眠周期。

1、刚出生的婴儿，不会睡眠，家长如何来引导帮助婴儿过渡刚出生的第一年？

这是一个奇怪的问题。刚出生的新生儿最会睡觉了，出生一个月内新生儿的睡眠时间占70％左右，每天差不多需要睡觉15～18个小时，随着月龄的增加睡眠时间才逐渐缩短，所以怎么能说宝宝不会睡觉呢？婴幼儿睡眠，的确与成年人不一样。婴幼儿的睡眠规律是这样：一般来讲，我们成年人的睡眠周期一般为50～90分钟之间，每晚会重复4～6个睡眠周期，

也就是每晚睡眠时间大约6～9个小时左右。一开始先是进入慢波睡眠，然后进入快眼动睡眠，就这样不断重复，而婴幼儿的睡眠周期就比我们成年人要短，宝宝的一个睡眠周期只有20～45分钟左右，也是这样在每个睡眠周期当中重复。所以很妈妈觉得我家宝宝一抱在怀里就睡，一放下就醒，其原因，还是妈妈们不掌握宝宝的睡眠规律。

如何帮助宝宝建立优质睡眠呢？1、掌握宝宝的睡眠规律宝宝的单个睡眠周期为20～30分钟左右，随着宝宝月龄增加这个周期会逐渐延长至45分钟，其中快速眼动睡眠（浅睡）占到一半，也就是大约20分钟左右。宝宝快速眼动睡眠状态，往往会表现出眼球转动、嘬嘬嘴、微笑或者类似皱眉头的动作，这就是浅睡阶段，这个阶段占到20分钟，然后才能过度到深度睡眠。

2、如何哄宝宝睡觉呢？哄宝宝睡觉有讲究，通常来说就是把握好20分钟的时间界线，比如说宝宝吃完奶困了，从拍完嗝到宝宝犯困再到将宝宝放到床上，这个时间20分钟刚刚好。如果放早了，宝宝还没有过度到深度睡眠，宝宝就会哼哼唧唧的，这样就养成抱睡的习惯；如果放晚了吧，宝宝一个睡眠周期过了，又进入浅睡阶段，这样宝宝就容易醒，

3、如何将宝宝放到床上也有讲究。我们知道胎儿最先发育的是大脑，所以宝宝出生后一般头都比较大，宝宝在浅睡阶段（快速眼动睡眠）也正是宝宝大脑发育的时候，所以当宝宝处于浅睡阶段眼皮转动，家长不要去打扰宝宝。有的家长以为宝宝醒了，其实这都是误解，如果你此时将宝宝抱起，宝宝有可能就真的醒了。将宝宝放到床上动作要轻柔，先放臀部，等到宝宝臀部落到床上，继续保持十秒钟再慢慢抽出你的胳膊，

抽出胳膊的同时，另一只轻轻托住宝宝的头部再缓慢地放下。这是因为婴幼儿期宝宝的前庭觉（也就是前额部分）正在发育阶段，宝宝的前庭觉就像雷达一样能自觉地判断妈妈有没有离开，所以妈妈一定要先放宝宝的臀部和四肢（远离神经末梢），然后再放宝宝的头部，4、宝宝4个月之内，妈妈尽量陪睡。宝宝4个月之内由于安全感缺乏，建议妈妈尽量陪睡，这样能很好地帮助宝宝建立安全感，

有的宝宝明明很困但就是不睡，反而大声啼哭，并且越哭越有劲。除了困过劲了，另一个原因就是宝宝缺乏安全感，对于缺乏安全感的孩子，可以给宝宝打襁褓（上紧下松）或者唱摇篮曲，以及睡前给给宝宝做亲子抚触等等之外，最好的方式还是妈妈陪宝宝一起睡。5、保持合理的室内环境比如26摄氏度的室内温度，昏暗的室内光线（可以拉窗帘），睡前音乐或给宝宝洗澡，不要有强刺激的噪音等等，

2、哪些音乐可以帮助婴儿入睡？

适合宝宝睡眠听的音乐，这个其实是真的是因人而异的。其实当胎宝宝在子宫里面，他的睡眠环境并不会很安静的，他也是会经常听到水龙头的水声啊，钟表的滴答声，节拍器，还有妈妈心跳的声音，讲话的声音，我们也可以把这些声音给录下来，或者是到网上搜一下，播放给宝宝听，才知道宝宝喜欢什么样的，有的妈妈会选择一些白噪音来播放，比如电风扇，空调，洗碗机，发出的声音都是属于白噪音。