备孕吃少量雌激素好吗,备孕期间吃什么好[雌激素少就难怀孕吗]

你好，非常高兴为你解答问题，雌激素是由卵巢分泌的，在卵泡刚开始发育的时候，开始分泌少量雌激素，后来随着卵泡发育长大，雌激素水平迅速升高，在排卵期前形成高峰，雌二醇的水平和卵泡的发育成正比，一般自然周期中每个成熟卵泡的直径要达到18mm以上，雌激素水平要达到250-300pg/ml以上，这样的卵泡才具备受精的能力。

1、备孕期间吃什么好？

我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯！备孕妇女膳食指南推荐一食物多样，谷类为主推荐二吃动平衡，健康体重推荐三多吃蔬果、奶类、大豆推荐四适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉推荐五少盐少油，控糖限酒推荐六杜绝浪费，兴新食尚备孕妇女应在以上基础上再加三条：调整孕期体重至适宜水平。常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸，

禁烟酒，保持健康的生活方式。食谱举例如下：餐次膳食内容早餐鸳鸯卷青笋花生仁拌杏鲍菇健脾黄豆小米粥煮鸡蛋油盐上午加餐低糖酸奶红心柚午餐海带冬瓜汤五彩蔬菜饭番茄炖牛肉鹅肝酱炒茶树菇油盐下午加餐苹果叶酸1片巴旦木晚餐杂粮小窝头虾仁菜丝粥蒜香蒸开背虾竹荪菊花菜油盐晚间加餐全麦面包牛奶以上食谱考虑到了备孕期间女性对于营养的需求，具体吃多少需要参考个人的基本信息以及饮食习惯，

2、雌激素少就难怀孕吗？

你好，非常高兴为你解答问题，雌激素是由卵巢分泌的，在卵泡刚开始发育的时候，开始分泌少量雌激素，后来随着卵泡发育长大，雌激素水平迅速升高，在排卵期前形成高峰，雌二醇的水平和卵泡的发育成正比，一般自然周期中每个成熟卵泡的直径要达到18mm以上，雌激素水平要达到250-300pg/ml以上，这样的卵泡才具备受精的能力。