备孕维生素d缺乏需要多久补上来，吃了钙尔奇d含维生素D 还有必要再买个补维生素D的一起吃吗要

发布时间：2022-10-07 16:01:26 来源：整理编辑：备孕怀孕经验手机版

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本文目录一览

1，吃了钙尔奇d含维生素D 还有必要再买个补维生素D的一起吃吗要
2，怀孕期间缺维生素D怎么补
3，缺少了维生素c还有缺少锌会的病么
4，羟基维生素D却怎么补
5，钙片要吃多久才能到达补钙的效果啊
6，备孕需要做些什么准备
7，小孩容易近视是缺某种维生素吗
8，牙龈出血与缺乏哪种营养物质有关

1，吃了钙尔奇d含维生素D 还有必要再买个补维生素D的一起吃吗要

不需要的，没事多晒晒太阳就能促进钙的吸收

不用了，平时多户外活动一下，晒晒太阳就好了。

没比要了,有些药混在一起吃会有负做用的！

吃了钙尔奇d含维生素D 还有必要再买个补维生素D的一起吃吗要

2，怀孕期间缺维生素D怎么补

维生素D可以促进钙、磷的吸收和骨骼正常的生长。缺乏时会患佝楼病。建议多吃动物肝和蛋，日光照射裸露的皮肤在体内也可以形成维生素D。如果缺乏严重可以考虑服用鱼肝油。

怀孕期间缺维生素D怎么补

3，缺少了维生素c还有缺少锌会的病么

锌是人体不可缺少的微量元素。对儿童的生长发育起重要的促进作用，与成人的生育功能也关系密切。成人每天只需要13至15毫克锌，但缺少了它，就会导致食欲减退、皮肤粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退以及不能生育。儿童缺锌则会造成儿童生长发育迟缓，智能差。补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是牡蛎、麦芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌，即使已经缺锌，也会很快补上。

缺少了维生素c还有缺少锌会的病么

4，羟基维生素D却怎么补

晒太阳就可以了。人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。　维生素D过量表现：一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的人，但长期每天摄入125μg维生素D则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。所以不建议口服或者注射，如果必要，需要遵医嘱。

5，钙片要吃多久才能到达补钙的效果啊

补钙是一项长期的工作，人到了30岁左右，新骨的生长速度就跟不上填补流失钙质的速度了，我们的身体每天都在流失钙。平时一定要多吃豆制品和奶制品这类含钙高的食物，像我还会额外吃钙思健咀嚼钙片，成人款的钙片有两种规格可以选择，含钙量有所不同，大家可以根据自己的需求挑选适合自己服用的钙片，像晒太阳比较少的人就可以和我一样吃1000mg钙+800IU维生素D的这款。补钙不是阶段性，而是需要我们一生都坚持的，希望大家能对补钙引起重视。

不好，不能很好的吸收。一般的钙吸收不了，乱补钙还会导致结石。儿童过分补钙会影响骨骼发育，长不高。缺钙、补钙补不进是因为血液中的钙与骨骼中的钙转换出了问题，并不是机体本身缺钙。维生素d就是帮助钙转换的营养素，能促进钙的吸收。所以说喝骨头汤、吃钙片补钙效果并不好。要多晒太阳，让身体合成vitd，要平衡饮食，加强运动。

6，备孕需要做些什么准备

在准备怀孕以前，夫妻双方都需要做孕前检查，孕前检查的项目是：夫妻双方共同检查血常规、尿常规、肝功能、肾脏功能以及心电图、肝、胆、脾的B超。女方要检查子宫附件的B超，同时还要检查白带常规，必要的时候需要检查TCT，排除是否有宫颈上皮病变。由于工作压力大、生活节奏快，很多女性都有不良的生活习惯，比如：挑食节食、睡眠不好或是饮食不规律等等。这对于准备怀孕的女性来说非常的不健康，就会直接影响到是否能够顺利怀孕，怀孕之后胎儿的正常发育。在夫妻双方备孕期间应做如下准备：1、检查身体正常，没有影响怀孕的疾病就可以积极备孕。2、多参加户外文体活动，提高身体素质。3、注意作息规律，避免熬夜以及压力大。4、戒烟、戒酒一段时间5、应用叶酸片，提高生殖细胞质量。6、在备孕期间注意饮食，准妈妈和准爸爸们在备孕期间要保证各种营养的均衡对以后宝宝的健康成长有重大的影响。7、注意补充一些营养素。孕前需要补充钙、铁、锌以及多种维生素。8、要保证充足的优质蛋白质。9、合理补充矿物质和微量元素。10、多吃蔬菜水果。11、夫妻双方要有充分的心理准备12、保持良好、轻松的心态，心情放平和，情绪始终处于愉悦的状态，这样才能够排出高质量的卵子和精子。13、应用试纸检查具体排卵时间安排同房，即可增加受孕率。

7，小孩容易近视是缺某种维生素吗

近视眼，甜品少吃据日本的有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展，这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。别外过多地摄入糖分使人体内的钙减少，人而导致眼球弹性减弱，近视加重。因此，专家建议患了近视眼的人，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对你的视力会有好处。喜欢吃甜品的近视眼朋友们快快住口吧！牡蛎蘑菇紫菜汤鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将蘑菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目之功效，善治近视，视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。芝麻核桃乳蜜饮用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入午乳(或豆浆)一杯，并加蜂蜜一匙调服。该方滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。核桃枣杞鸡蛋羹核桃仁(微炒去皮)300克，红枣(去核)250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目的作用。可治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。豆仁粳米八宝粥用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可获健脾补气、益气明目之功用。宜近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。花生瓜子枣豆糕花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。有补脾益气、养血明目之功。可用于治疗近视、视物模糊，伴心悸气短、体虚便秘者

8，牙龈出血与缺乏哪种营养物质有关

维生素C牙龈出血与缺乏维生素C有关。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。牙龈出血与缺乏维生素C有关。维生素C，又称维他命C，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称L-抗坏血酸。维生素C具有很强的还原性，很容易被氧化成脱氢维生素C，但其反应是可逆的，并且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有同样的生理功能，但脱氢抗坏血酸若进一步水解，生成二酮古乐糖酸，则反应不可逆而完全失去生理效能。维生素C的生理功能：促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合。促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用；改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管疾病。促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。水溶性强抗氧化剂，主要作用在体内水溶液中。坚固结缔组织；促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。牙龈出血的治疗方法1、口腔清洁若是牙签扎了或者是碰到刺之类引起的牙龈出血，一般漱口就可以了。这是会自己痊愈的。在这期间要注意不要吃辛辣食物，保持口腔干净。2、洗牙如果是刷牙的时候牙龈出血，检查下牙刷刷毛是不是很硬，有条件的话在放大镜下看下刷毛横截面，是平的就该扔了，选那种刷毛柔软头部是逐渐变细的绒毛类牙刷。如果换了牙刷每次刷牙依然出血，自我检查下牙龈、牙齿有没有龋齿、牙龈炎，没有就换个牌子牙膏，有炎症就到口腔科看下，听从洗牙后处理一下。3、补充营养补充营养(维生素c)如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。4、及时检查若是莫名其妙的出现牙龈出血，这种是比较少见的，最好及时去医院检查一下，检查血压和各个脏腑的功能，也可以找靠谱的中医把脉，看身体哪里虚弱。

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