怀孕早期怎么控制体重,怀孕体重卡(体重比之前重了8斤)

BMI=体重(kg)/身高(m)的平方为什么是这个体重范围。标准体重(孕前BMI在18.5-24.9)，孕期体重增长范围建议为，根据中国营养学会及西尔斯怀孕百科，孕期体重增长建议如下，亲爱的孕妈你好，我也是个怀孕六个多月的孕妇，目前体重增长了5kg。

1、怀孕早期怎么控制体重？

羡慕你们早期就开始控制体重的，那证明胃口相当好了，能吃能喝太幸福了。我孕前期孕反应严重的看见饭都恶心，每天吃的没有之前一顿吃的多，12周健卡的时候比孕前瘦了10斤，早期如果胃口好的，建议你也别大吃大喝。有个朋友就是之前一直减肥，吃东西都严格控制的，然后突然发现自己怀孕了，这下开始有合理的理由肆无忌惮了，那真是大开吃戒，一顿自己能造一只鸡，她婆婆来照顾她，天天给她换着样的做啊，

结果呢？12周建卡就涨了20斤，并且发现血糖很高，被医生禁令少吃，而且很多她喜欢的高热量、甜食都不能吃。她痛苦的啊...后面买了个血糖仪每天在家里扎手指，可疼了，最后孩子生下来也超8斤了。所以，只有一个建议给你，管住嘴迈开腿，一定不要觉得自己怀孕了就啥都不用管了，并不是大吃大喝才能有营养提供给宝宝的，更重要的应该是合理饮食，均衡搭配，孩子也会更健康的生长。

配合适当运动，对产妇也是有好处的，另外如果胎儿过大最后生产也会很麻烦的，顺产基本得侧切，剖腹产切口更大更不好恢复。总之合理饮食，控制胎儿体重非常有必要，图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢。我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈，

2、我现在怀孕马上五个月了，体重比之前重了8斤，算不算孕期超重呢？

亲爱的孕妈你好，我也是个怀孕六个多月的孕妇，目前体重增长了5kg。对于你的问题，我也特别关注，还做了以下功课:根据中国营养学会及西尔斯怀孕百科，孕期体重增长建议如下：孕妇在孕前的BMI不同，体重增长建议也不同，1、标准体重(孕前BMI在18.5-24.9)，孕期体重增长范围建议为：11.5-16kg。

2、低体重(孕前BMI