孕晚期如何预防妊娠纹,备孕防妊娠纹(害怕长妊娠纹)

想要避免妊娠纹的发生，防护工作最好就是能够从怀孕后就开始进行，预防妊娠纹的发生，而不是等到妊娠纹出现了之后才去处理。在实际情况中，妊娠纹的发生概率是非常高的，几乎80~90%的孕妇都有可能出现妊娠纹，只是妊娠纹生长的程度各有不同而已，每个孕妈的妊娠纹生长程度都不一样，有妊娠纹的你是否还能接受。

1、70%到90%的孕妇会产生妊娠纹，那么怎样预防才能减少妊娠纹呢？

谢谢邀请。我怀孕过程里应该是属于那10%没有长妊娠纹的孕妇，在怀孕3个月开始，我也下意识的做了一些预防妊娠纹的事情，首先我们来看妊娠纹是怎么产生的？孕期体重逐渐增加，后腹部和胸部以某一个速度增大，肌肤便无法负荷，就会出现“西瓜”纹状的花肚皮，也就是所谓的妊生纹。所以预防的第一步是孕期体重不能增加太多，

虽然怀孕女性体重增加是必然的，应记住的是，要让它慢慢地上升，而不是一下子发胖，体重增加的总量最好控制在10——12公斤之间。其次，肌肤需要保持一定的弹性，肌肤的胶原纤维愈多，产生妊娠纹的机会就愈少，怀孕期间注意补充维生素C和蛋白质等，因为维生素C和蛋白质等营养素能制造更多的骨胶纤维，使胶原纤维不容易断裂，所以能预防因怀孕而产生的骨胶纤维的流失，避免肌肤变得少有弹性。

最后，每天可以使用具有保湿肌肤的产品，能有效减少妊娠纹的严重性，我在孕期只用了最普通的身体乳，每天洗澡后都擦拭按摩一下，这样也是有助于肌肤的湿润和弹性的，所以最后也没有产生妊娠纹。很多孕妇会比较在意妊娠纹，尽管做了很多准备和预防的工作，但还是会有，其实相比拥有健康的胎儿宝宝，妊娠纹真的不算什么，所以已经有妊娠纹的准妈妈也不必担心、焦虑。

2、孕晚期如何预防妊娠纹？

该如何预防孕后期长妊娠纹？很多妈妈在怀孕之后很庆幸自己肚子上没有长妊娠纹，但是到了宝宝快出生的时候，突然间肚子上会长了纹，这是为什么呢？妊娠纹一般是孕后期才会长的，我们先来了解一下妊娠纹的形成原因:怀孕期间激素分泌会发生改变，而随着肚子一天天的变大，腹部皮肤承受着过度的拉扯及膨胀，腹部皮下组织的胶原蛋白纤维及弹性纤维出现断裂，于是皮肤的表面就会形成曲线状的粉红色或紫红色的纹，看起来就像极了西瓜皮的花纹，也就是所谓的妊娠纹。

妊娠纹一旦形成，很难修复很多妈妈生过宝宝后就会发现，肚子下去了，但是肚皮上的花纹却还在，穿衣服的时候，不敢穿短裤短裙，露肚脐，如何预防妊娠纹？我们了解到妊娠纹一旦形成不了逆转，想要去除的话只能通过激光。一般妊娠纹而常出现的地方那有没有办法来预防妊娠纹呢？适龄怀孕，皮肤弹性也会随着年龄增长变弱的。

适当的运动，控制体重，多吃些增加皮肤弹性的食物。提前预防涂抹保湿皮肤，来预防妊娠纹①在怀孕的前三个月，就可以抹孕妇专用的预防妊娠纹的按摩油，肚皮上，大腿处，都要均匀的涂抹，按摩吸收，最好是每天早晚各抹一次。②涂抹橄榄油，我是用完孕妇专用的按摩油之后就开始用的，这个相对来说会比较油，不是很好吸收。孕妇专用的按摩油，孕婴店都有的卖，价格相对于橄榄油贵，橄榄油是性价比比较高，

3、准备怀孕，害怕长妊娠纹，听说有些人就比较容易出现妊娠纹，怎么预防呢？

有话直说，开门见山，依据我在产房工作这么多年的经验看，下面这些人容易有妊娠纹。第一种：皮肤弹性不好的女性，女性的皮肤弹性不好，加上被日益膨大的子宫抻拉皮肤，很容易让皮肤纤维断裂，进而出现妊娠纹了。第二种人，体重偏瘦的女性，也容易有妊娠纹，女性如果身材较小，肚子里胎儿过大，过度的抻拉皮肤，就会出现妊娠纹。

第三类人，就是不爱运动的女性，缺乏运动，皮肤的弹性和柔韧性就减弱，妊娠纹很容易出现。还有一类人，也比较容易有妊娠纹，那就是有家族遗传史的孕妈，举个例子，如果孕妇的母亲、姐姐、姨妈，在怀孕过程中都有妊娠纹，那么，受到遗传的影响，孕妈往往也容易有妊娠纹，如何防止妊娠纹呢？也很简单，在孕期孕妈要多运动，科学控制饮食，防止自己过瘦或者过胖。