婴儿晚上睡觉不安稳,宝宝为何晚上睡觉不安稳[宝宝晚上睡不踏实怎么办]

很多婴儿有闹觉的现象，但是婴儿哭闹不一定只是因为困，也可能有别的原因导致宝宝睡不好。每个宝宝的睡眠信号不一定完全一致，这需要宝爸宝妈的细心观察，我们家以前也是一样睡的晚，睡觉前还哭，要抱起来晃悠，昨为宝爸宝妈要留心观察，注意分辨，有点时候宝宝看上去很困，却怎么也不睡，可能有别的因素影响。

1、宝宝为何晚上睡觉不安稳？影响宝宝睡眠有哪些因素？

1.很多婴儿有闹觉的现象，但是婴儿哭闹不一定只是因为困，也可能有别的原因导致宝宝睡不好。昨为宝爸宝妈要留心观察，注意分辨，有点时候宝宝看上去很困，却怎么也不睡，可能有别的因素影响，2.作息不够规律。有的宝宝很早就建立昼夜节律，但有的很长时间都可能作息混乱，我们需要顺应他们的节奏，逐步帮助他们建立适合自己的“作息时间表”。

睡眠时间足够的宝宝通常会精神愉悦、情绪稳定，而培养宝宝规律的作息，不仅有助于宝宝的睡眠，也有利于宝爸宝妈判断宝宝在不同时间段的需求。3.错过睡眠信号，宝宝白天睡得好，精神状况好，才有利于夜晚睡眠。当宝宝困过头，情绪就会烦躁，这时哄睡的难度就加倍，所以我们要掌握宝宝想入睡的“窗口期”。假如哄睡开始的太早，宝宝就一直不愿睡，但开始得太晚，又容易让宝宝过度疲劳难以入睡，

每个宝宝的睡眠信号不一定完全一致，这需要宝爸宝妈的细心观察。4.睡眠环境不够舒适，很多时候宝宝难以入睡、容易醒，多少都与睡眠环境有很大的关系。尤其是宝宝新陈代谢较快，比我们更容易感到热，所以我们不能以自己的经验来给宝宝判断冷热，此外，宝宝睡觉时，有的宝爸宝妈走路都轻手轻脚，生怕有什么响动。但宝宝通常更喜欢有白噪音的环境，

2、宝宝晚上睡不踏实怎么办？

这是一个习惯问题，要慢慢培养。我们家以前也是一样睡的晚，睡觉前还哭，要抱起来晃悠，后来我们按时关灯，到时不睡就把灯关掉，关了宝宝就自己玩不用理，宝宝玩累了也就睡了，不要随宝宝性子，每天定一个时间，几点左右关灯，慢慢养成习惯，宝宝慢慢成长就会听懂大人的话，你跟宝宝讲，关灯后就面临着要睡觉了，养成一个良好的作息习惯。