对宝宝有影响,备孕没吃叶酸对胚胎有影响(孕前没吃叶酸)

备孕期间一定要吃叶酸吗，如果不吃是否对胎宝宝有影响。叶酸对预防胎儿神经管畸形有很大的作用，如果是有计划的去备孕的话，那就需要补充叶酸了，吃的时间久一点也不会有什么影响，如果叶酸缺乏，还会影响胚胎细胞增殖分化、增加流产风险，虽然生活中很多食物都有含叶酸，但是叶酸很不稳定，容易散失。

1、怀孕一定要吃叶酸吗？孕前没吃叶酸，对孩子有影响吗？

您好，我是京妈说，很高兴回答您的问题！是的，怀孕最好吃叶酸！一般建议怀孕前三个月就要开始服用叶酸，每天摄入400微克，至少补到怀孕3个月以后。而且备孕期夫妻双方都要补充哦，怀孕后丈夫可以不再补充，为什么怀孕要补叶酸，而且从备孕开始叶酸有防止贫血、预防胎儿先天性疾病的作用，可以把胎儿神经管畸形的发病率降低70%。

一般，在决定怀孕前3个月开始补充叶酸，通常需要连续口服叶酸至少3个月左右，才能使母亲血液中叶酸的浓度发到有效预防神经管缺陷的水平，所以从备孕期就开始补充叶酸，是为了预防胎儿神经管畸形。另外，如果叶酸缺乏，还会影响胚胎细胞增殖分化、增加流产风险，如何补充叶酸？常见的富含叶酸食物有：动物肝脏、蛋、绿叶蔬菜、坚果等。

但是食物中叶酸利用率较低，仅靠食物作为补充叶酸的来源是不够的，在常吃富含叶酸的食物的同时，还需要服用专门的叶酸补充剂。如果有过反复流产、死胎、畸形儿等不良孕产史，还需要根据医生建议适当增加叶酸补充量，每天补充多少叶酸，0.4mg还是0.8mg？一般普通叶酸片里的叶酸是0.4mg，也有复合维生素（如爱乐维）里的叶酸是0.8mg。

因为建议是补充0.4mg，因而有人会怀疑口服0.8mg叶酸是否安全？这其实是有点过虑了，0.8mg叶酸是很安全的，叶酸预防神经管缺陷的有效安全剂量范围是0.4-1mg，京妈说，分享专业实用的育儿知识，欢迎关注与分享，有关于备孕、孕期、分娩和育儿的问题，也欢迎咨询哦～（配图来源于网络，如有侵权，请联系删除）。

2、怀孕二个月，吃叶酸忘记五天，对宝宝有影响？

我们在门诊当中，也遇到了类似的孕妇，因为一些客观原因，有几天没有服用叶酸了，忽然想起，忘记服用了，就担心对胎儿是不是不好，其实，不用担心呢，因为叶酸的补充并非只有服用药物才能补充，叶酸作为一种B族维生素，在多种食物中都存在着。例如，在新鲜的水果如橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃，新鲜的蔬菜如菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇、莴苣中，都含有丰富的叶酸，

所以，孕妈即使忘记了服用叶酸，只要在平时能够多摄入上述的食物，身体内的叶酸也是有保障的。不用担心肚子里的胎儿有畸形的，对于叶酸的补充，也存在着一些地区的差异，东南沿海一带的女性长期饮食结构中就有非常充足的水果和蔬菜摄入，本身可能并不太缺乏叶酸，而一些内陆地区的女性呢，叶酸缺乏的情况可能更为严重。听小红姐这么说，有人就疑问了，既然天然叶酸主要存在我们常吃的食品中，为什么还要补充人工叶酸呢，这是因为天然叶酸相对不稳定，特别是在高温的环境下容易分解，

3、备孕吃了一年半的叶酸片，对怀孕有影响吗？

叶酸实际上是维生素B9，可以预防胎儿神经系统畸形。吃的时间久一点也不会有什么影响，通常我们的日常饮食不足以提供足够的叶酸，所以我们体内所含的叶酸在正常情况下处于缺乏状态，而叶酸并不意味着吃叶酸可以立即将我们体内的叶酸含量提高到适当的水平。叶酸必须连续食用至少一个月才能使我们体内的叶酸含量达到标准水平，所以医生只允许女性在备孕逗留期间开始食用叶酸，

怀孕后，孕妇的身体需要比怀孕前多几倍的营养，所以此时我们需要补充比怀孕前更多的叶酸。通常我们在日常饮食中获得的叶酸要少得多，所以我们主要需要去药店购买一些叶酸或多种维生素来补充叶酸，在怀孕的前三个月，婴儿仍然在努力成长为人类的形态，所以什么样的婴儿在这个时候还没有成型，所以有必要在这个时候继续服用叶酸，这也可以降低婴儿畸形的可能性。