备孕每天能喝一杯咖啡吗,一杯咖啡都不能喝吗(每天喝了一杯咖啡)

咖啡有提神醒脑，缓解疲劳的作用，合适的剂量能使人精力充沛，保持心情愉快和情绪高涨。这个问题涉及的是男性备孕注意事项，咖啡并没有列入禁忌，所以适量饮用是可以的，只要每天摄入超过500毫克的咖啡因，就对人体极为不利，经研究表明，人体每天摄入咖啡因超过500毫克，就会对心脏、呼吸道等产生不良影响。

1、孕妇怀孕之前，每天喝了一杯咖啡，怀孕后会对胎儿有影响吗？

咖啡因在身体里的含量过大对人体是有伤害的。这个对人体有伤害的量是多少呢？经研究表明，人体每天摄入咖啡因超过500毫克，就会对心脏、呼吸道等产生不良影响，孕妇也一样，每天摄入咖啡因的含量超过500毫克，就会导致胎儿心率过快和呼吸频率过快，引起胎儿发育迟缓，还会导致胎儿出现唇腭裂、手指畸形及其他畸形。最重要的是，咖啡因对胎儿的DNA有一定的损伤，有使胎儿在成长过程中患上白血病的可能，

只要每天摄入超过500毫克的咖啡因，就对人体极为不利。咖啡有提神醒脑，缓解疲劳的作用，合适的剂量能使人精力充沛，保持心情愉快和情绪高涨，但是咖啡因超过了一定的剂量，就会对人体及怀孕后的胎儿造成影响。孕妇每天摄入咖啡因超过200毫克，流产率是没有摄入咖啡因的孕妇的两倍，哪怕是少量的咖啡因也会有引起孕妇流产的可能，咖啡中最主要的成分就是咖啡因，因此怀孕期间是不建议继续喝咖啡的。

而在怀孕前每天有喝咖啡习惯的，不会对今后怀孕后的胎儿产生影响，咖啡是液体，在体内的代谢时间不长，积存在体内的可能性小，因此孕前有喝咖啡习惯的，只要在进入备孕期后，停止喝咖啡就行了的。不管怀孕前有什么不良的对怀孕及胎儿的坏习惯，在进入备孕期后就纠正停止的，对怀孕和怀孕后的胎儿就不会造成什么影响，任何对怀孕和胎儿有影响的疾病，经过三个月的备孕期治疗或者干预，都有足够的时间在体内清除或代谢干净了。

2、备孕期的男性还能喝咖啡吗？平时要怎么调理？

这个问题涉及的是男性备孕注意事项，咖啡并没有列入禁忌，所以适量饮用是可以的。那么平时应该注意什么问题？1.戒烟，烟草燃烧含有多种物质对精子产生致畸致死影响，导致不孕甚至流产等可能；2.戒酒，酒精被列入明确危害物质，会损害肝肾功能和血管内皮，同时对于精子质量也会产生影响；3.戒熬夜，现代生活节奏紧张，越来越多手机一族，晚上拿着手机熬夜越来越多，熬夜伤身也伤精子，所以应该调整好作息，避免熬夜；4.戒持续高温，避免紧身裤或者久坐，会阴部血液循环不良，局部温度过高，杀伤精子，影响精子质量；5.戒化学毒物刺激，生活工作环境中要远离重金属污染，化学制剂污染等环境；6.提前三个月口服叶酸片，0.4mg每天；7.适当运动，提高精子质量；8.保持心情愉快，科学备孕，

3、孕期要如何控制咖啡因的摄入，一杯咖啡都不能喝吗？

怀孕期间咖啡因摄入过多，会导致孩子生长速度加快；并且极有可能在3-5岁期间导致孩子超重；这一咖啡影响还会一直持续到孩子8岁。医生推荐的每日咖啡因摄入上限为200mg，我们以星巴克为例，下表是星巴克不同杯型的不同种类的咖啡中咖啡因的含量，可以看出，差不多一杯大杯的星巴克下去，一天的份额就用的差不多了，更不用说其中还含有大量的糖分。

如果再多喝点茶或者是饮料，点上几个巧克力甜点，妥妥的会成为「超高咖啡因摄入人群」中的一员，从本质上来说，对咖啡的限制其实是对其中的成分咖啡因的限制。但咖啡因并不仅仅存在于咖啡中，我们生活中常见的如茶类、能量饮料、含巧克力成分的食物和饮品、牛奶巧克力、三明治上的酱、甜点、蛋糕、糖果中都可能存在咖啡因，换句话说，所有含有咖啡因成分的食物或者饮品都应该被重视起来，而不仅仅只是咖啡。