怀孕1个月吃什么,老婆怀孕1个月(3个月吃什么)

我怀老大当时每天吃一片叶酸片，一直吃到怀孕三个月，在社区可以免费领。啥都吃没挑的，不到90斤一点点吃到148个可胖了，怀孕的第1个月，大部分孕妈都是不知情的，当知道自己怀孕的消息，一般已经怀孕一个多月了，怀孕第一个月是从末次月经的第一天算起，也就是刚怀孕你还在来大姨妈。

1、孕妇1_3个月吃什么，对宝宝好？

谢谢邀请！在妊娠早期由于绒毛膜促性腺激素水平上升，引起孕妇反应，有可能会食欲下降、挑食、清晨恶心、呕吐等症状。孕早期首先要确定叶酸的摄入，叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素哦，多吃新鲜的蔬菜和应季的水果，来补充孕妇对维生素A、维生素C的需求。每天可吃1-2个鸡蛋，蛋类含丰富的蛋白质、钙、磷等，多吃五谷杂粮，这些食物含有大量的易消化的蛋白质、维生素B、铁和钙等。

2、怀孕一个月要吃什么？

叶酸叶酸主要的功效是预防胎儿脑血管畸形，所以怀孕前三个月的时候，叶酸是一定要吃的，第一个月的时候更是如此，说到补充叶酸的方法，大家直接吃叶酸片就可以了。蛋白质蛋白质对于胎儿的脑细胞发育帮助很大，而且在怀孕初期的时候，胎儿对蛋白质的需求也是很大的，所以怀孕一个月的时候一定要注意补充蛋白质，说到补充蛋白质的方法，可以多吃高蛋白的食物。

3、老婆怀孕1个月，天天吃啥吐啥，只能喝水，做的饭也就吃一点点？

你好！谢谢约请！我怀孕头2个月吃啥吐啥，天天早饭吐，午饭吐、晚饭吐！喝水不吐！什么都不能吃，可把我妈愁坏了！还能喝糖水！到3个月时突然能吃了！啥都吃没挑的，不到90斤一点点吃到148个可胖了！婆婆家什么都弄鱼和肉一鸡蛋鸭蛋鹅蛋都能吃，水果（桔子一苹果一梨成筐吃（东北大筐上宽下窄）都是婆家买！排骨一吃一盘子，不像话！你不用害怕！有的人一点反应都没有，有的一开始折腾人过2个以后折腾钱，做好准备吧，想吃啥吃啥！吃不到嘴的就是你孩子以后可能吃得最多的！我就是大姑姐夫从三亚买回来5斤绿香蕉没吃到嘴，现在我儿子3个香焦一会吃完！你就等着花钱折腾你吧！怀孕期间爱生气！谢谢你的约请！谢谢！，

4、怀孕第一个月应该重点补充什么营养？

怀孕的第1个月，大部分孕妈都是不知情的，当知道自己怀孕的消息，一般已经怀孕一个多月了。怀孕第一个月是从末次月经的第一天算起，也就是说，刚怀孕你还在来大姨妈，怀孕第1个月胎儿发育怎么样？受精卵刚刚着床，如果你做过B超，可以看到它的外形像一颗小小的松子，一般怀孕第四周完成着床，羊膜腔才形成，看起来还不像个“小人儿”，这个阶段一般被称之为“胚胎”。

等到一个月月末，胎儿的各器官才陆续出现，胚胎和胎盘也在逐渐发育，胎宝宝还没有一颗罂粟种子大，但已经开始在跳动了。妈妈们可能会觉得，身体上还没有很多变化，但会经常感觉胸部有刺痛感，稍微碰一下就很疼，有些孕妈嗜睡，还有一些在怀孕40~50天左右，开始有了呕吐现象，但这种情况并不是每位孕妈都会有的。怀孕第1个月应该补充什么营养？我国营养学会推荐妊娠中、晚期孕妇每日热量约增加836～1672J/d，即每日摄入的碳水化合物约200～250g以上，

孕期的饮食，尽量根据其营养需求进行安排，饮食尽量合理，均衡搭配，孕妈不挑食、不偏食，这样才能满足整个孕期的需求。首先，多吃富含叶酸丰富的食物，比如绿叶菜、卷心菜、柑橘、香蕉等等，还有动物肝脏、牛肉这类，也有丰富的叶酸。除此之外，还可以药物补充叶酸，毕竟食物中的叶酸含量虽然多，但不稳定，吸收也有限，我怀老大当时每天吃一片叶酸片，一直吃到怀孕三个月，在社区可以免费领。

其次，吃一些深海鱼类，这些食物当中含有丰富的DHA、EPA，有助于婴儿神经系统的发育。如果吃不了太油腻的，可以清蒸、炖汤，或者在做饭的时候，放入一些紫菜、海带等，最后，补充奶类，怀孕后孕妈妈的饮食跟以前有了很大变化，以前很喜欢吃的食物，现在可能都不爱吃了，有些食欲下降明显，所以，高营养密度的食物，对宝宝更重要。