婴儿可以自行补充维生素吗,三个月的婴儿如何补充维生素(新生儿能吃维生素D吗)

你好，如果是吃母乳，三个月的婴儿只需要补充一种维生素，维生素D，每天400单位。在添加辅食前，婴幼儿基本吃不到维生素D含量高的食物；婴幼儿皮肤娇嫩，会走路之前基本都在室内待着，很少有“日光浴”的机会，皮肤也无法合成维生素D；母乳中含有的维生素D很少，因此纯母乳喂养的宝宝，更容易缺维生素D；配方奶中人工添加了维生素D，因此配方奶喂养的宝宝缺维生素D的几率要小得多，爸妈可以根据宝宝每天的喝奶量算出维生素D摄入量，如果不足再额外补充即可。

1、三个月的婴儿如何补充维生素？

你好，如果是吃母乳，三个月的婴儿只需要补充一种维生素，维生素D，每天400单位。如果是全奶粉的宝宝，这个都不用补，奶粉里面全都有了，如果是母乳，那与其想怎么给宝宝补充，不如想想怎样给妈妈补充好营养。虽然母乳大部分的营养成分含量是比较稳定的，但是有一部分的维生素是跟妈妈的营养水平相关的，比如说维生素C,维生素B族，

喂奶的妈咪们，一定要注意自身营养，因为咱们会把重要的营养优先的输入乳汁，供给宝宝生长发育所需，如果长期缺乏食物营养摄入，宝妈自身的健康也会受到影响。有哪些重点呢？1、蛋白质每天乳汁分泌800~1000ml左右，含有蛋白质大约10~13g，同时还要加哺乳期其他消耗的增加，我们每天需要比平常多摄入25g左右的蛋白质，总量达到80g，

什么概念呢？每天比孕前多吃1两肉（7~8g蛋白质），1杯奶（250ml，7g蛋白质），1个鸡蛋（6g蛋白质），再吃一些豆制品，差不多能达到25g的蛋白质。2、碘、钙和铁碘需要量是孕前的两倍，钙质比孕前多200mg，铁质比孕前多4mg，具体怎么做呢？哺乳期一定要吃碘盐，每周一次海带增加红肉，每周一次猪肝或者血，或者贝壳类海鲜每天早晚各一杯奶，必要时补钙另外蔬菜每天350~500g,水果每天200~350g。

保证维生素和矿物质的摄入量，3、DHA哺乳期跟孕期对于DHA需求是一样的，中国营养学会的建议量是每天200mgDHA,。食物DHA主要来自于深海冷水鱼类，比如三文鱼、鳕鱼，海鲈鱼，生蚝、蛤蜊、虾、石斑鱼、扇贝等海鲜，然后多食用富含亚麻酸的食物，比如亚麻籽油、核桃、核桃油等等。但是实际上，这些食物的食用量比较有限，并且本来也不适合过量食用，所以也可以额外买DHA来补充，比如孕期鱼油和藻油，

2、新生儿能吃维生素D吗？

维生素D可以促进钙的吸收，对宝宝的成长发育非常重要。一般来说，从出生开始，就要给宝宝补充维生素D，但补到什么时候停止？并没有统一的说法，这也让很多爸妈很困惑。芝麻酱今天就来谈下“婴幼儿补充维生素D”这个话题，为什么要给婴幼儿补充维生素D？维生素D可以促进钙的吸收（钙有多重要，芝麻酱就不啰嗦了），帮助宝宝拥有强健的骨骼、防止佝偻症，还能预防蛀牙。

如果缺乏维生素D，那即使食物中含有钙，宝宝也可能会因为吸收不好而缺钙，婴幼儿以母乳或配方奶为主食，一般不会缺钙，但很可能会缺维生素D。在添加辅食前，婴幼儿基本吃不到维生素D含量高的食物；婴幼儿皮肤娇嫩，会走路之前基本都在室内待着，很少有“日光浴”的机会，皮肤也无法合成维生素D；母乳中含有的维生素D很少，因此纯母乳喂养的宝宝，更容易缺维生素D；配方奶中人工添加了维生素D，因此配方奶喂养的宝宝缺维生素D的几率要小得多，爸妈可以根据宝宝每天的喝奶量算出维生素D摄入量，如果不足再额外补充即可。