怀孕四个月吃什么对宝宝发育好,怀孕四个月了(对宝宝发育会有什么影响吗)

吃什么吐什么要到什么时候结束，这跟孕妈妈的个人体质有关。吃什么吐什么，这样营养基本上会流失，孕妈妈和胎儿都容易因胃肠吸收不好导致营养不良，这样是不行的，会影响到胎儿的生长发育，富含丰富的维生素，尤其是有孕期高血压的孕妈们，在孕期每天吃一到两颗猕猴桃，对降低血液中的胆固醇含量有非常大的帮助作用，可以降血压。

1、怀孕四个月了，吃什么吐什么，对宝宝发育会有什么影响吗？

一般孕吐是孕6周起开始，孕12周左右消失，主要是受怀孕时孕妇的人绒毛膜促性腺激素水平的迅速升高、雌激素的升高有关。此外还与孕妇气味敏感度提高有关，对肉类等某些食品的气味尤其敏感，闻到这些气味，准妈妈们都会有恶心呕吐的反应，但也有一些孕妇要到孕18周时孕吐的症状才会慢慢消失，也有一小部分的孕妇是整个孕期都有孕吐的症状。

吃什么吐什么要到什么时候结束，这跟孕妈妈的个人体质有关，吃什么吐什么，这样营养基本上会流失，孕妈妈和胎儿都容易因胃肠吸收不好导致营养不良，这样是不行的，会影响到胎儿的生长发育。那有什么办法去缓解孕吐呢？一、孕妈妈可以选择吃些清淡、容易消化的食物，如饼干、大米或小米稀饭等；少食多餐并且经常变换花样促进食欲，如吃些新鲜的苹果、柠檬、杨梅等水果；避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，这些食物会刺激消化系统，造成孕吐，

二、姜可缓解孕吐。孕妇可以将鲜姜片含于口中，或者在饮水或喝牛奶时，冲入姜汁，这些都可以缓解吃啥吐啥的症状，三、适当到户外进行轻运动可以缓解孕吐，如散步可以改善心情，缓解孕吐的不适。四、对于孕吐严重的孕妇，就要到医院就诊进行补液和口服维生素B1和B6，这些对缓解孕吐都有明显的作用，五、孕妈妈要放松身心，用从容的心态度过这一阶段，解除紧张、焦虑的不良情绪。

2、怀孕四个月的孕妇吃哪些水果对身体好？

度过了跌宕起伏的前三个月，孕四月是孕中期的开始，此时孕妈，孕妈的胃口大开，在水果的选择上也有讲究，。1、橙子橙子属凉性水果，有降火去热的功效，来到孕中期的孕妈们多少会有燥热的情况，可以吃些橙子来降火，橙子还富含丰富的维生素C，能够促进胃肠道的消化与吸收功能。2、樱桃樱桃素有补血的功效，称之为补血之王，

可以有效的缓解孕期贫血。并且营养价值很高，含有多样维生素，以及身体所需要的矿物质与氨基酸，都很适合孕妇朋友来食用，并且樱桃中所富含的钾元素，还能清除体内一些有害的毒素，有清肠道排毒素的功能，并且可以净化血液，促进肠道蠕动等等。3、柠檬柠檬中含有大量的维生素C，正是孕妈们所需要的营养元素，并且柠檬味酸，正好可以缓解孕妈的恶心呕吐的孕期反应。

柠檬不仅可以止吐，还有健胃消食的功效，正适合孕中期胃口大开的孕妈们，4、奇异果奇异果又叫猕猴桃，在水果大军中也是非常出色的一员。富含丰富的维生素，尤其是有孕期高血压的孕妈们，在孕期每天吃一到两颗猕猴桃，对降低血液中的胆固醇含量有非常大的帮助作用，可以降血压，还能改调节期血糖水平，防患孕期糖尿病的发生。

孕期孕妈对蛋白质的摄取是非常大的，尤其是孕中期的孕妈们摄入量是最大的，而猕猴桃中的维生素还可以帮助孕妈们对蛋白质的吸收，喝一点猕猴桃打的汁还可以帮助孕妈缓解脾胃的不适，另外，孕期会因为全身的浮肿，从而导致视力下降，眼部不适的症状，猕猴桃可以改善视力缓解孕妈眼部不适。5、苹果苹果是非常普遍的一种水果，也是最受大家喜爱的一种水果，苹果还有很多种类，有偏酸一些的，有偏甜些的，口感上还分脆的与面的，孕妈可以依照自己的口味进行选择，

苹果中的维生素与微量元素、矿物质等等，都很适合孕妇食用。首先，其丰富的纤维含量对胃肠道的蠕动有很好的促进作用，防止孕期便秘，尤其是是在孕中期，要养成良好的排便习惯，以免孕晚期发生便秘难以控制，其次，苹果中还含有叶酸和果酸，叶酸是孕期孕妈所必须要摄入的一种元素，可以预防胎儿的畸形率；果酸可以应对孕期孕妈们的呕吐等不良反应，也针对孕期食欲不佳的孕妈，多吃苹果可以促进胃肠道的消化吸收，打开胃口。