备孕一天喝8杯水的时间表,孕妇一天喝8杯水

如果是一个正常的成年人的话，一天所需的水量达到3000毫升，除去从食物中获取的大约1000毫升的水，我们还要喝2000毫升的水，也就是所谓的八杯水。正常成人一天要喝八杯水，但并不是人人都需要一天八杯水，如果60岁的老年人的话，他的喝水量就是成年人的80%；身体肥胖的人增加10%，瘦者减少10%；儿童的话，每天喝1200毫升的水就可以了。

1、孕妇一天喝8杯水，难道不够吗？

水是生命之源，所以人们每天都要喝水，足够的喝水可以让我们的身体更健康。但是对于孕妇来说孕期喝水也是要分价段的，怀孕前期，孕妇的体重没有太多变化，所以整个子宫内的羊水量不是很多，孕妇对于水的需求和孕前没有太多差别，怀孕中期，孕妇对水的需求会大大提高，由于孕肚渐渐变大，子宫内的羊水越来越多，所以孕妇每天都要多喝水，

2、每天要喝八杯水？为什么有这样的说法？

您好，很高兴有机会来回答您的问题。我们都知道，水是人体很重要的物质，它的重要性是仅次于氧气的，人体缺水，人体的生理活动就会出现问题，所以补足人体所需要的水分是很重要的。但是，水不是喝得越多越好，特别是一次急骤大量饮水，是会造成水中毒的，那么，我们每天应该喝多少呢？我们常常听说人一天要喝八杯水，如果按一杯水为200-250毫升的话，也就是说，人一天要喝1600-2000毫升左右。

对于不爱喝水的人来说，可能会觉得这个量有点多了，人应该喝多少水，还是因人而异的，这和人的年龄、性别、体重、职业、季节等相关。如果是一个正常的成年人的话，一天所需的水量达到3000毫升，除去从食物中获取的大约1000毫升的水，我们还要喝2000毫升的水，也就是所谓的八杯水，但是如果60岁的老年人的话，他的喝水量就是成年人的80%；身体肥胖的人增加10%，瘦者减少10%；儿童的话，每天喝1200毫升的水就可以了。

另外，中医说的气虚质、阳虚质、痰湿质这三类体质的人是不适合大量喝水的，否则会出现胃胀、食欲不振、甚至头晕、呕吐等症状，另外，肾结石患者体内的肾结石太大的话，也是要减少喝水的，否则可能会加重肾积水、肾功能不全的症状。所以，正常成人一天要喝八杯水，但并不是人人都需要一天八杯水，如果我的回答对您有帮助的话，给我点个赞吧~更多健康问题欢迎关注【家庭医生杂志】头条号（84）。