孕妇吃蓝莓好吗,备孕吃蓝莓还是桑葚(可以吃桑葚吗)

桑葚性寒，脾胃虚寒的孕妈不要吃。当然不是啦，蓝莓吃多了容易拉肚子哦，而且蓝莓在种植过程中也会打一些药，吃的时候可一定要洗干净哦，新鲜蓝莓最好，也可以做成蓝莓酱来搭配面包、馒头吃，或者榨汁也不错哦，怀孕4个月了，吃桑葚对胎儿有什么影响，未成熟的或者腐烂流水的桑葚不能吃。

1、孕14周了，可以吃桑葚吗？

孕期能吃桑葚吗，要注意什么？桑葚酒怎么做好吃？桑葚因为营养价值高，自古以来就深受老百姓的青睐，早在1800年前就被老百姓视为珍宝了。它含有多种维生素、矿物质、多酚等营养物质，可补血、润肠、生津、黑发等功效，无论对孕妇还是胎儿都有诸多益处，主要表现在6个方面：1.抗氧化桑葚黑紫，因为里面含有很多的花青素，它的强力是抗氧化作用，能够去除体内的活性氧，起到减缓老化的效果，

2.提高视力当一个人长时间用眼时，视紫红质无法赶上再合成，粘蛋白就会减少，也就会造成眼睛疲劳。而桑葚中富含的花青素可以促进视紫红质再合成，缓解眼睛疲劳，3.增强免疫力，促进铁吸收桑葚里还有大量的维生素C,每100g果肉里就有33mg，比葡萄柚还多，维生素C的主要作用是提高免疫力，美白美肌，促进铁、钙的吸收；还参与胶原蛋白的合成，所以能够预防妊娠纹。

4.降血压不得不提的是桑葚的钾含量，每100g就含有194mg，在水果中是这特别高的，钾主要作用是维持体内钠平衡，具有降血压的作用，有妊娠高血压或手脚浮肿的妈妈吃点是很不错的。5.促进胎儿骨骼发育桑葚中所含的钙比树莓高1.8倍，比蓝莓高5倍，能够促进胎儿骨骼发育；而其所含的铁也比树莓高2.6倍，比蓝莓高9倍，能预防孕妇贫血，促进胎儿健康发育，

6.桑葚还可以抑制血糖上升，预防妊娠糖尿病。需要注意的是，腹泻、肾脏（桑葚钾多）不怎么好的不要吃，桑葚性寒，脾胃虚寒的孕妈不要吃。桑葚还能做成甘醇的果酒，做法很简单，准备一个能密封的瓶子，用那种平常用来腌制菜蔬的瓶子也行。材料：1800ml白酒酒，500g桑葚、2片柠檬，100g冰糖做法：把桑葚洗好，放到瓶子里去，最后把白酒倒进瓶子，放入冰糖，密封好，放于阴凉处腌制1-2个月，用干净纱布隔去渣滓就能喝了，

2、孕妇吃蓝莓好吗？为什么？

孕妇很适合吃蓝莓哦！蓝莓颜色鲜艳，娇小玲珑的个头像一颗颗小宝石，果肉软嫩，味道清香酸甜，女生很难抵御它的诱惑，尤其是好酸口的孕妇。孕妇吃蓝莓对身体有什么好处呢？新鲜蓝莓中的维生素C、E含量比普通水果高很多，这两种维生素都是美肤能手，能够促进胶原蛋白形成，防止皮肤松弛老化，减少色斑，对孕妇来说是很好的美容水果。

我们都知道葡萄富含花青素，而蓝莓中的花青素比葡萄还要高好几倍呢，花d青素具有极强的抗氧化能力，能够清除人体中的自由基，防止细胞老化，孕妇吃蓝莓能够帮助抵抗因怀孕生子导致的身体衰老。对胎儿来说，蓝莓不仅能补充胎儿发育所必需的维生素，有利骨骼生长，还有助于视网膜的健康发育，保护视力，让宝宝眼睛明亮，“一孕傻三年”，多数妈妈产后都有过记忆力下降的体验，蓝莓能够延缓神经衰老，增强记忆力。

蓝莓也是一种富含叶酸的水果，各位孕妈对叶酸的作用是最清楚不过了，我就不啰嗦了，蓝莓的吃法？新鲜蓝莓最好，也可以做成蓝莓酱来搭配面包、馒头吃，或者榨汁也不错哦。既然蓝莓好看好吃还这么有营养，那就完全没有缺点了吗？当然不是啦，蓝莓吃多了容易拉肚子哦，而且蓝莓在种植过程中也会打一些药，吃的时候可一定要洗干净哦！，

3、怀孕4个月了，吃桑葚对胎儿有什么影响？

怀孕4个月了，吃桑葚对胎儿有什么影响？怀孕4个月，已经是比较舒适和安全的孕中期了，有些胎儿发育快的，此时已经有胎动了，而孕妇可能会有腰酸背痛、贫血、尿频等现象。此时如果对桑葚不过敏，且没有妊娠糖尿病和腹泻，适量的吃桑葚，对孕妇和胎儿都是有好处的，1、桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能健脾益胃助消化，不但可以增进孕期的食欲，还能缓解孕期的便秘。