怀孕食欲不好怎么办,怀孕以来食欲不佳怎么办

胃口不好，也不能不吃，这不仅对孕妇的身体，胎儿的发育也不好。孕妇胃口不好，这很正常，特别是孕早期，孕吐现象严重的孕妇胃口更不好，有人做饭时，早孕反应期孕妇尽量避免进厨房，以免影响食欲，孕妈妈可以吃一些开胃的、促进食欲、减轻呕吐的食物，生姜中所含有的高效抗抗吐成分，可以显著缓解孕吐增进孕妈妈食欲。

1、怀孕以来食欲不佳怎么办？

恶心呕吐等早孕反应让孕妈妈觉得吃什么都不香，甚至吃了就吐。在这种情况下，孕妈妈不用刻意吃什么或者为了营养而吃，只根据自己的口味选择自己喜欢吃的食物就可以了，少吃多餐，能吃就吃，是对付孕妈妈食欲不佳的办法。孕妈妈可以吃一些开胃的、促进食欲、减轻呕吐的食物：1.柠檬水：柠檬含有特殊的香气和柠檬酸，具有清除疲劳、缓解孕吐的功效，同时还可以开胃理气的功能，孕妈妈可以在白开水中加入新鲜的柠檬片，根据自己的爱好加入蜂蜜，又可以预防便秘，

2.凉拌土豆丝：这道菜可以增进孕妈妈的食欲，缓解孕吐，做法简单，土豆去皮洗干净后擦丝，放入沸水中焯熟，捞出浸冷水中，土豆丝凉后放入盘子中，加入白糖、醋盐、葱花，锅中放入植物油，放几粒花椒炒香后，再将花椒捡出，将油倒在土豆丝上拌均即可。3.红枣生姜粥：生姜中所含有的高效抗抗吐成分，可以显著缓解孕吐增进孕妈妈食欲，

具体做法：大米清洗干净，红枣泡发，生姜洗净切碎；生姜碎、红枣、大米、适量水一起入锅，用大火煮开，再转中小火熬成粥。4.陈皮卤牛肉：牛肉富含B族维生素，可以减轻孕吐，还可以减轻神经疲劳，姜和陈皮也有助于减轻恶心感，具体做法：材料：牛肉、酱油、生姜、陈皮、葱、糖、水。做法：1.把陈皮用水稍微泡软，葱洗干净切段；2.牛肉洗净切成薄片，加酱油拌均，腌10分钟；3.锅中放入油，将腌好的牛肉一片一片放到锅里，稍微炸一下；4.把陈皮、葱姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉，炖至卤汁变浓，即可食用，

2、孕妇胃口不好怎么办？

孕妇胃口不好，这很正常，特别是孕早期，孕吐现象严重的孕妇胃口更不好。胃口不好，也不能不吃，这不仅对孕妇的身体，胎儿的发育也不好，那么这个时候改怎么改变饮食呢？首先，改一日三餐为一日多餐，少量多餐，会很好的缓和胃。其次，时刻准备好适合孕妇的零食，比如全麦面包，饼干，水果等，在胃难受，或者孕吐完，可少量吃点，减少腹空带来的难受。

3、怀孕初期吃东西没有胃口怎么办？

很高兴回答你的问题，准妈妈胃口不佳，可以尝试食用砂仁。砂仁，别名小豆蔻，属于姜科植物，一看之下跟姜也很是相似，揉一下砂仁植株的叶子还能闻到姜的香气，孕妇用食材，从来都是小心为上，慎之又慎。砂仁虽味道辛辣，性质却非常温和，安全系数相对其他食材可以说是比较高的，除了调节胃口，中医上还经常用砂仁来安胎，可谓是一举两得。

值得一提的是，如果想要稍微减弱砂仁的辛燥之气而加强健脾、暖肾安胎的效果的话，最好把砂仁先处理一下，处理方法：取净砂仁，加盐水拌匀，待盐水被吸尽后，置预热适度的炒锅内，用文火加热，炒至颜色加深，辛香气略减时，取出晾凉，用时捣碎。砂仁与盐的用量比例为50∶1，而盐水的比例为，水约是食盐的5倍，至于食用方法也是非常简单，只要取砂仁、生姜、苏梗、竹菇，以开水煎煮五到十分钟或直接用开水冲泡，少量多次饮用，就可缓解准妈妈孕早期的胃口不适啦。

4、怀孕初期吃东西没有胃口，吃了之后感觉不消化怎么办？

怀孕初期吃东西没有胃口，吃了之后感觉不消化这是正常的早孕反应，不用过于担心，严重的可能还会吐，这是孕期必须迈过的一道坎，过去就好了，在这个阶段，如果早孕反应过于强烈，就不要过分强调平衡膳食了，可根据自己的饮食嗜好和口味选择清淡适口、容易消化的食物，少食多餐，尽可能多地摄入食物，特别是富含碳水化合物的谷、薯类食物。