婴儿胀气产妇能吃韭菜吗,哺乳期可以吃韭菜吗(孕妇能吃韭菜吗)

韭菜味道鲜美，适当吃还能增加食欲；韭菜粗纤维较多，可促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘，帮助通便；韭菜还含有丰富的维生素A，能美容护肤、润肺明目，还能降低感冒几率。孕妇可以吃韭菜，吃韭菜导致流产的说法是十足的胡说八道，韭菜作为一种日常食物，是非常常见的，但哺乳期是个特殊时期，需要兼顾宝妈同时还要兼顾宝宝，那么哺乳期能吃韭菜吗。

1、孕妇能吃韭菜吗？

孕妇可以吃韭菜，老人常说不能吃，其实是因为韭菜气味特殊，可能会增加孕吐，但这并不是一定的，身边有不少孕妈怀孕后吃韭菜是没有孕吐反应的。怀孕后吃韭菜有哪些好处？韭菜有健脾补肾、通便的功效，孕期子宫增大压迫直肠，容易导致便秘，可以吃些韭菜通肠道，韭菜含有的硫化物能帮助人体吸VA、VB1，而这些是孕期所必需的营养。

韭菜中含有钙、磷、铁等多种微量元素，对孕早期胚胎发育有很大帮助，怀孕后吃韭菜要注意哪些事情？不要加热过高，炒的过熟的韭菜营养流失大，尤其是vb。可以和猪肉一起，做成韭菜猪肉的饺子，有利于营养吸收，尽量选择午餐食用，晚上不好消化会影响睡眠，出现烧心的现象。不要生吃韭菜，韭菜属于根茎植物，底部细菌比较多，

2、孕妇能吃韭菜吗？孕妇吃韭菜真的会导致流产吗？

孕妇可以吃韭菜，吃韭菜导致流产的说法是十足的胡说八道。“韭菜性温能温肾助阳、益脾健胃、行气理血”等等也是胡说八道，韭菜就是葱属蔬菜的一种，有很强的味道，生长快速，爱吃的人主要是冲着它的味道去的，不爱吃也无可厚非，民间流传很多食物能导致流产，影视作品中就更多了，真有这样的事，当年抓计划生育的时候怎么还那么困难？把超生的叫来多吃几顿韭菜饺子就是了。

生育是人类繁衍的保障，如果有什么问题，人类就有今儿没明儿了，因为这个功能必须有强大的适应能力，人类的饮食结构中几乎没有能够导致流产的东西，有的话早就从饮食结构中淘汰了，更不要说韭菜这种常见食物了，流产绝大多数是自然流产，胎儿的染色体有问题，是不能成功生下来的，流产也是人类为了保证下一代健康的手段之一，肚子里的胎儿没有那么娇气。

韭菜是一种低卡路里食物，100克30大卡，对于需要保证营养的孕妇来说，不能吃太多，否则就吃不进其他高营养的食物了，韭菜在营养成分上，膳食纤维含量不错，对于怀孕期间容易便秘的孕妇来说值得常吃，韭菜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素K、叶酸、铁等营养成分，经常吃还是有好处的。孕妇如果爱吃韭菜，隔三差五吃上一顿两顿的，是很好的饮食选择，如果不爱吃韭菜，也没有必要为了上述营养成分而捏着鼻子吃，这些成分可以通过其他食物或者膳食补充剂来补充，

3、哺乳期可以吃韭菜吗？为什么？

哺乳期能吃韭菜吗？为什么？韭菜作为一种日常食物，是非常常见的，但哺乳期是个特殊时期，需要兼顾宝妈同时还要兼顾宝宝，那么哺乳期能吃韭菜吗？会有什么影响？韭菜好处韭菜含有钙、铁、磷等多种微量元素，同时维生素C的含量是番茄的4倍，可以说是非常丰富！韭菜味道鲜美，适当吃还能增加食欲；韭菜粗纤维较多，可促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘，帮助通便；韭菜还含有丰富的维生素A，能美容护肤、润肺明目，还能降低感冒几率。

对哺乳期影响韭菜粗纤维丰富，因此一次性不宜吃太多，否则易造成腹泻；韭菜性温，因此也挑人吃，体质偏热、有溃疡病的人吃后易出现烧心症状，影响健康，不宜多吃；对韭菜过敏，吃后出现腹泻、皮肤红肿、头痛、咽喉疼痛等都属于过敏反应，应马上禁吃！韭菜理论上有回奶作用，但因人而异，如果宝妈乳汁超多，又实在嘴馋，可适当尝试；如果宝妈乳汁不足谨慎尝试；其实不止韭菜，还有白萝卜、茴香、苦瓜、冬瓜等日常非常常见的蔬菜也有回奶作用，但宝妈也不必因噎废食，毕竟理论不等于实际，而且每个人的体质都不一样，少量尝试后无影响即可正常食用，

比如皮妈对茴香就异常敏感，哺乳期喝了一小碗有茴香料的汤，之后几天再也没有涨奶的感觉，吓得我急忙大补追奶，之后就杜绝茴香了，但白萝卜、苦瓜、冬瓜这些却是没有丝毫影响，照吃不误。因此哺乳期宝妈对于韭菜可从实际出发，自己心理上过不去怕回奶的就别吃了，如果有即使少量回奶我也一定能追回来的念头就可以少量解馋。