怀孕喝什么安胎,怀孕初期吃什么保胎[怀孕前三个月应该喝什么汤]

若是孕妈妈有出血的现象，葡萄还有安胎的作用，而且能够帮助胎儿发育。注意，孕早期食用的汤，都不要太油腻，如果喝鸡汤、棒骨汤的话，记得把最上层的油层撇干净，不仅可以避免恶心不适，还能够预防孕期肥胖，3.补充充足的矿物质孕妇在怀孕3个月以后，胎儿的迅速生长和母体内的变化，对矿物质的需求也迅速增加。

1、怀孕前三个月应该喝什么汤？

怀孕前三个月应该喝什么汤？怀孕前3个月，属于孕早期，此时很多孕妇会出现不同的早孕反应，尤其是恶心、孕吐、食欲不振比较常见，建议孕早期的饮食按照个人喜好，但是口味不要太重，清淡为主；此时是胚胎期，胎儿发育需要营养比较少，母体储存的已经足够，不需要大补，营养均衡多样化就好；不过很多孕妇会有点贫血，缺钙，可以吃点补铁补钙的汤水。

综上，推荐如下：1.胡萝卜猪肝汤胡萝卜猪肝汤，热量低，脂肪低，但是猪肝含铁量高，能够帮助孕妇补铁补血，而胡萝卜维生素B、C的含量非常高，有小人参的称号，营养丰富还能够美容养颜，2.菠菜鸡蛋汤孕后孕妇对叶酸的需求加倍，必须得服用叶酸片，当然生活中也有很多食物富含叶酸，其中菠菜的叶酸也是非常高的，而且富含植物纤维，还能够帮助肠胃蠕动，预防孕早期的便秘呢。

3.黄豆排骨汤排骨里的骨髓，可以健脑，黄豆可以健脾养血，两者结合，不仅能够健脑补血，还能够促进胎儿大脑发育，对孕早期的头晕，失眠，神经衰弱，健忘也有很好的防治作用，注意，孕早期食用的汤，都不要太油腻，如果喝鸡汤、棒骨汤的话，记得把最上层的油层撇干净，不仅可以避免恶心不适，还能够预防孕期肥胖。大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，分享专业的孕育知识！欢迎大家关注我，留言咨询或讨论，

2、怀孕初期吃什么保胎？

文/孕婴帮，版权归本作者所有孕早期对于孕妈妈和胎宝宝来说都是至关重要的，这个时候胎宝宝最不稳定，虽说不能大补，但是胎儿发育所需要的营养物质和微量元素还是不能缺少的。下面帮妈就为各位孕妈妈们总结了几种孕早期宜吃的食物，健康营养又美味哦，快来收藏吧，孕早期宜吃的7种食物1、胡萝卜胡萝卜中富含的维生素C是苹果的6倍，孕妈妈常吃胡萝卜可增加胡萝卜素的摄入量，提高自身的免疫力。

因为生吃胡萝卜其中约90%的胡萝卜素不能被人的肠胃吸收而排出体外，所以，孕妈妈食用胡萝卜，最好是切成块用食用油烹调与肉同炖或是隔水蒸熟，2、鲜虾虾中富含钙、锌等矿物质元素，每500g的虾皮含钙量高达50g。所以孕早期常吃虾或虾皮可以补充钙、锌等营养成分，还可以促进胎宝宝脑部的发育，不过，需要注意的是，有过敏反应的孕妈妈应谨慎食用。

3、樱桃樱桃中富含铁质，几乎是苹果、橘子的20倍，樱桃中还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，孕妈妈经常食用可以达到补血以及调理肠胃的效果。孕妈妈若食欲不佳，更应适量吃些樱桃，有益于胎宝宝的健康发育，4、葡萄葡萄中含有丰富的铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素C等营养成分，孕妈妈如果血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，适量吃些葡萄，可以帮助改善这些症状。

若是孕妈妈有出血的现象，葡萄还有安胎的作用，而且能够帮助胎儿发育，5、菠菜孕早期是胎儿神经管发育最为关键的时期，补充叶酸可以有效预防神经管畸形的发生，菠菜中富含叶酸，所以孕妈妈最好在孕早期多多食用菠菜以及其他绿色蔬菜。6、小米小米中富含钙、镁、锌、铁、脂肪、以及维生素B1、B2,除此之外，还含有较高的胡萝卜素和纤维素，这些都有利于胎宝宝早期的脑部发育和身体发育，

所以孕妈妈在孕早期的时候应常吃小米粥，加强饮食营养。7、鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质且被利用率较高，营养成分全面且均衡，人体所需要的7大营养素除了膳食纤维以外，其余的鸡蛋全都有，所以，孕妈妈常吃鸡蛋有益于胎宝宝脑部的发育，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量，对于孕早期的饮食，孕妈妈还是要注意各种营养物质和微量元素的全面摄入，坚持少食多餐的原则，多吃些清淡可口的食物，如蔬菜水果之类的，这样宝宝才能更好地发育成长哦。