怀孕吃豆腐脑,哺乳期的产妇能不能吃豆腐脑{怀孕期间豆腐脑能不能吃}

孕妇或宝妈都可以吃豆腐脑，切记不和其他一些食物混合吃。豆腐脑中的蛋白质十分丰富，吃得过多不但会妨碍铁元素的吸收，还会加重肠胃的负担，引起消化不良等症状，对于爱吃豆腐脑的孕妈咪来每次一小碗就可以了，哺乳期以及孕妈咪们吃豆腐脑会不会对身体有影响呢。

1、怀孕期间豆腐脑能不能吃？

哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！豆腐脑和豆花都是制作豆腐的时候的中间产物，成分和豆腐差不多，孕妈咪们当然是可以食用的，适量就好。（图片来自网络如有侵权请联系删除）豆腐脑的口感鲜香嫩滑，而且营养丰富，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、镁、硒、核黄素和维生素，能够帮助孕妈咪们补充营养和促进胎宝宝的生长发育，豆腐脑还有补中益气、清热润燥和生津止渴的作用，同样也适合热性体质的孕妈咪们食用。

而且对于孕妈咪来说，适量的吃些豆腐脑还有助于改善食欲不振和消化不良的状况，豆腐脑中的卵磷脂，对于胎宝宝大脑和神经的发育至关重要。（图片来自网络如有侵权请联系删除）值得一提的是，有缺铁性贫血的人群要少吃豆腐脑，而且豆腐脑中的蛋白质十分丰富，吃得过多不但会妨碍铁元素的吸收，还会加重肠胃的负担，引起消化不良等症状，对于爱吃豆腐脑的孕妈咪来说，每次一小碗就可以了。

2、哺乳期的产妇能不能吃豆腐脑？哺乳期的孕妇吃豆腐脑会对身体有哪些影响？

导读：豆腐脑是很受大家欢迎的一种小吃，咸甜均可，无论是大人还是孩子都喜欢吃，尤其在冷天，来上一碗热气腾腾的豆腐脑，简直不要太幸福，那么，哺乳期以及孕妈咪们吃豆腐脑会不会对身体有影响呢？这应该是很多姐妹们都担心的一个问题。其实，适量的吃豆腐脑对于身体是不会有什么影响的，而且还非常有益处呢！豆腐脑属于豆制品，原料是大豆，因此豆腐脑含有丰富的的蛋白质、氨基酸、微量元素和不饱和脂肪酸，豆腐脑中的钙也很丰富，孕妈妈们吃豆腐脑可以很好的促进胎儿的大脑以及身体各器官的生长发育，对于孕妇来说还可以提高免疫力，帮助消化和增进食欲，

哺乳期的妈妈们吃了能够促进乳汁的分泌，增加乳汁的营养，因此，无论怀孕的孕妇还是哺乳期的妈妈，都是可以吃豆腐脑的。但对于孕期缺铁性贫血的孕妈妈们来说，豆腐脑就要少吃了，豆腐脑属于凉性食物，吃多了不利于消化，而且豆腐脑中的蛋白质还会影响身体对于铁质的吸收，加重孕妈妈们贫血的症状。哺乳期的妈妈们吃得太多也会造成蛋白质消化不良的状况，引发腹胀等问题，

再者，无论是孕妇还是哺乳期妈妈，在吃豆腐脑的时候也要注意，最好不要与菠菜、苋菜、芹菜、竹笋等含草酸比较丰富的食物一起吃，因为豆腐脑中的钙会与草酸反应形成难以消化的物质，影响豆腐脑里面钙的吸收，如果实在要吃的话可以把它们用开水焯一下，这样可以去掉里面讨厌的草酸喔！重点提示：孕妇或宝妈都可以吃豆腐脑，切记不和其他一些食物混合吃。