婴儿辅食添加什么蔬菜,宝宝添加辅食

蔬菜类在宝宝添加辅食初期，建议是选择比较鲜嫩的根茎类蔬菜和茎叶类蔬菜。你可以关注下我发表的“婴儿辅食添加专题一（宝妈们收藏了）”，宝宝在适应米糊辅食之后，各种蔬菜和水果也可以慢慢地添加了，哈喽，每天准时给大家推荐一篇育儿好文哦，我来了宝宝辅食先加什么蔬菜。

1、宝宝辅食先加什么蔬菜比较好？

哈喽，每天准时给大家推荐一篇育儿好文哦，我来了宝宝辅食先加什么蔬菜？哪些比较好啊？小宝宝各方面的消化能力都很弱，因此，宝宝刚开始适合添加哪些蔬菜呢？利于消化和补充丰富的营养呢？推荐6种非常适合宝宝吃的蔬菜。1，胡萝卜胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，有补肝明目的，预防婴儿夜盲症的作用，胡萝卜中富含大量的维生素A.对促进婴幼儿的生长发育有非常大的作用，

所含有的胡萝卜素还可增强身体的抵抗力。可见，胡萝卜是非常适合给宝宝吃的蔬菜，给小月龄的宝宝做胡萝卜辅食的时候，我建议把胡萝卜蒸熟，捣碎成泥，不用加任何调料，直接给宝宝食用或者搭配别的材料做成辅食给宝宝吃。非常有营养，但是，吃任何的东西切记不要过量，或萝卜吃多了有可能导致宝宝的皮肤出现黄染的现象，就是吃多了会导致皮肤发黄的症状哦，

2，南瓜南瓜富含蛋白质，维生素C，E和大量胡萝卜素，钙，钴，甘露醇，瓜氨素等各种物质，南瓜营养非常丰富，非常适合小宝宝吃，可提高身体的免疫力，增加皮肤弹性的显著作用。我们可以把南瓜蒸熟，捣碎成泥，直接给宝宝食用，也可做成南瓜粥，但是给宝宝吃南瓜一次不要吃的太多，3.西红柿西红柿是一种适宜生吃又可烹饪的营养蔬菜，众所周知，西红柿中含有大量的番茄红素，但是番茄红素必须经过加热后才能出现，所以给宝宝生吃西红柿可以补充多种维生素，加热熟吃可补充番茄红素，可多吃西红柿，增强宝宝身体抵抗力哦。

4.豌豆豌豆中，铜，铬，氨基酸，B族维生素，胆碱等营养物质含量居多，尤其是大量的铜，铬。非常有利于增进宝宝的造血机能，帮助促进宝宝的骨骼和大脑发育，此外，豌豆还具有减肥瘦身，防癌抗癌的功效哦。给宝宝吃豌豆不宜吃多，宝宝的消化系统并不是很完善，所以给宝宝吃豌豆时，我们可以用开水把豌豆煮熟，碾压成泥食用就可以。

5，西兰花西兰花的营养价值一般都高于其他蔬菜，这是因为西兰花含有多种蛋白质，叶酸，矿物质，维生素和胡萝卜素，食用西兰花可以有效减少癌症的发病机率，西兰花还具有丰富的抗坏血酸，能够增强肝脏的解毒能力，提高身体的免疫力，保持皮肤的弹性，宝宝吃西兰花，可促进生长，保护视力，提高大脑的记忆力。6，绿叶蔬菜适合宝宝吃的绿叶蔬菜有，含钙丰富的小白菜，油菜，含有粗纤维素的茼蒿，膳食纤维比较丰富的生菜等，都是非常适宜给宝宝食用的蔬菜哦，

用绿叶蔬菜给宝宝做辅食之前，我建议大家一定要用开水把蔬菜加热一分钟，这样做的目的是；1，杀死寄存在蔬菜的表面的寄生虫，2，防止宝宝吃到带有农药残留的蔬菜.给宝宝做蔬菜辅食的时候，要多观察宝宝有没有出现消化不良，腹泻的问题，宝宝添加辅食的原则应是由少到多，由细到粗的过程开始，懂得循序渐进，一步一步过渡来哦。

2、宝宝添加辅食，吃什么蔬菜泥比较好？添加菜泥果泥的顺序应该怎样啊？

宝宝添加辅食顺序：强化米粉——蔬菜——水果——蛋黄——浅水鱼肉——动物肝脏——禽肉类——猪肉——牛肉蔬菜要先从易消化的绿叶蔬菜开始，逐步添加达到食物多样，具体例如：西蓝花、菠菜、小白菜、胡萝卜等等没有那种比较好，我们应该食物多样化，每种都有不一样的营养。你可以关注下我发表的“婴儿辅食添加专题一（宝妈们收藏了）”，

3、宝宝开始添加辅食了，辅食用的蔬菜、水果如何选择？

宝宝在适应米糊辅食之后，各种蔬菜和水果也可以慢慢地添加了。那要选择那些蔬菜水果添加呢？蔬菜类在宝宝添加辅食初期，建议是选择比较鲜嫩的根茎类蔬菜和茎叶类蔬菜，比如南瓜、山药、胡萝卜、土豆、卷心菜、油菜、大白菜、娃娃菜、西兰花等；在此时期不建议给宝宝添加含有粗纤维较多的蔬菜，比如芹菜、空心菜、韭菜等。