怀孕不能弯腰,在怀孕以前就容易腰疼(不能经常弯腰)

扫地、拖地、洗衣服、拾取东西等都需要弯腰货下蹲，四个月后，尽量避免长时间弯腰，否则容易挤压到肚子里的宝宝，如果实在要弯腰，也应慢慢扶着东西蹲下去，然后再慢慢扶着起来。以前有过流产经历的准妈妈，再次怀孕后也要注意，最好过了稳定期，怀孕后，准妈妈如果身体不允许，家务活应重新分配，家庭成员应主动承担家务。

1、怀孕6个月，弯腰不方便，家务事怎么办？

怀孕后，准妈妈如果身体不允许，家务活应重新分配，家庭成员应主动承担家务。我怀孕后，因为身体素质不错，也闲不住，看着哪不合适，就愿意收拾收拾，加上喜欢做饭，所以一直到快生了，都是我照顾家人，但有以下这些情况的准妈妈，不适合做家务：1.准妈妈本就属于易胖体质，怀孕后更胜，过于肥胖、臃肿，灵活度不够的准妈妈。

2.有流产迹象，医生已叮嘱过要卧床休息，安心养胎的准妈妈，3.有孕妈妈体质孱弱且患有高血压、高血糖等疾病，就不要做家务了。4.以前有过流产经历的准妈妈，再次怀孕后也要注意，最好过了稳定期，家务活不是女性的专利，怀孕后，如果准妈妈身体健康，心情允许，做一些家务还是不错的，孕期适当做些家务或运动，有利于锻炼身体、调节心情，利于胎宝宝的生长发育。

但是，即使是身体健康的准妈妈，为了肚子里的小宝宝，做家务时，也要尽量注意安全，避免给胎宝宝造成伤害，做家务时应注意这些：1、不可贪多、贪快，以缓慢为原则到了妊娠中后期，准妈妈的肚子越来越大，身体负荷也重了，身体不那么灵活了，准妈妈做家务时，姿势以不直接压迫到肚子为主，同时，做家务也要注意休息，千万不要想着将全部家务一口气做完，以“缓、慢”为准则，

2、不要长时间站立妊娠晚期由于增大的子宫压迫腔内静脉，阻碍下肢静脉的血液回流，常易发生静脉曲张，若久站，在重力的影响下，可使身体低垂部位的静脉扩张、血容量增加、血液回流缓慢，有较多的静脉血潴留于下肢内，造成下肢水肿。因此，准妈妈在做家务时最好不要长时间站立，略微降低做家务的标准，别想着一下子将家务做到位，做一会儿家务，最好能休息一段时间，

3、当心拉伸、下蹲小幅度拉伸可能没什么关系，如果腹部表面皮肤感觉到拉伸厉害，说明就可能过度了。肚子拉伸时间比较长，肚子要用很大的力气，这对胎宝宝也是十分不利的，容易造成扭伤或早产，所以晾衣服、收衣服时，妈妈尽量避免过分拉伸，扫地、拖地、洗衣服、拾取东西等都需要弯腰货下蹲，四个月后，尽量避免长时间弯腰，否则容易挤压到肚子里的宝宝，如果实在要弯腰，也应慢慢扶着东西蹲下去，然后再慢慢扶着起来。

（以上图片均来源于网络，侵权联系删除）4、爬高、提重物要不得我认识一位妈妈，怀孕后也不太注意，7个多月时由于家里停电了，她老公没回来，她拿着凳子查看电箱，一不小心，摔了一跤，孩子早产了，孩子在保温箱呆了一个多月，花了不少钱，受了很多罪。国家规定孕妇在劳动中不应搬动超过25千克的重物，提重物很容易引起腹部酸痛，特别是孕早期尽量少用力，容易引起流产、早产，对于身体孱弱的准妈妈，尽量不要提重物，以避免发生意外。

2、在怀孕以前就容易腰疼，不能经常弯腰，现在坐月子12天，这几天一直腰疼，怎么才能缓解腰疼的症状？

产妇腰痛原因有很多，但比较常见的是两种，一种是麻醉原因导致的腰部肌肉损伤或神经损伤，第二种是姿势造成的，因为孕妇期间，是挺着孕肚的，腰椎长时间处于后伸状态导致前纵韧带和腰椎前部的肌肉和韧带长期处于拉伸状态而得不到休息，久而久之就会出现劳损，针对第一种，建议去到康复科就诊，利用康复医学手段如针灸、各种低中高频电疗、磁疗、蜡疗等手段解决，如果是第二种，则需要改善劳损，建议运动疗法，比如尝试仰卧位。