母婴店可以放调料吗,孕妇吃饭可以放调料吗[月子饭能放调料吗]

在孕期，并不是说所有的调料一点都不能吃，相信医生也没有特别叮嘱过你，做菜千万不要放调料哇，要不然会引起胎宝宝畸形或者流产的呀，所以孕妈咪是可以吃调料的，之不过不要吃得太多就可以了。孕妇也是正常人，做菜当然可以放调料了，我们不可能学外国人顿顿吃沙拉，也不可能顿顿吃清水煮菜，而且即使你不吃调料，你爱吃的零食薯片、豆干、卤味食物、饼干等，还有包子、饺子等里面也都是含有调料的。

1、孕妇吃饭可以放调料吗？

哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！孕妇也是正常人，做菜当然可以放调料了，我们不可能学外国人顿顿吃沙拉，也不可能顿顿吃清水煮菜，而且即使你不吃调料，你爱吃的零食薯片、豆干、卤味食物、饼干等，还有包子、饺子等里面也都是含有调料的。在孕期，并不是说所有的调料一点都不能吃，相信医生也没有特别叮嘱过你，做菜千万不要放调料哇，要不然会引起胎宝宝畸形或者流产的呀，所以说，孕妈咪是可以吃调料的，之不过不要吃得太多就可以了，

像是干辣椒、胡椒、花椒、八角这样的热性佐料，因为怀孕后的孕妈咪比较容易上火，所以在吃这类热性佐料的时候少放一些就可以了，沐沐当时怀孕的时候也就是吃了一大包辣条所以最后上火了，吃一般放调料的菜（微辣）也没有出现任何不舒服的症状。而且沐沐周围的很多孕妈咪，怀孕期间火锅、麻辣烫、麻辣小龙虾、酸辣粉等统统都吃过了，最后宝宝照样白净又健康，

还有重要的一点就是，孕期中尽量做菜不要放味精，这是因为味精中的谷氨酸钠容易结合孕妈咪血液中的锌变成谷氨酸锌然后随着尿液排出体外，容易造成孕妈咪锌的缺乏，不利于胎宝宝的健康。还有在孕中期，特别是到了中后期的时候，多数孕妈咪都会出现水肿的情况，所以在饮食上就要少吃高盐的食物，避免食盐中的钠元素潴留引起水肿的症状加重，

2、月子饭能放调料吗？

月子饭一般放的调料少。因为坐月子要给小宝宝喂奶，一般只放点盐，我这里有几种做法可以下奶，1）鲤鱼汤:把鲤鱼杀好洗干净改刀，放锅把鲤鱼煎至两面黄下水放少许盐,大火烧至把鲤鱼冲成奶汤即可2）黑鱼汤:把黑鱼杀好洗干净跺成块，锅里烧油把黑鱼煎下，大火烧至黑鱼汤成白色的奶汤即可，3）豆浆蒸鹅蛋:把豆浆打好烧开凉后把鹅蛋调好放进豆浆里，放少许盐蒸10分钟即可！。